الدكتور الزغاري نصح بعدم الإفراط في استعمالها تفاديا لأضرارها قال الدكتور لطفي الزغاري، متخصص في التغذية وعلوم الرياضة وأستاذ باحث بمعهد علوم الرياضة التابع لجامعة سيدي محمد بن عبد الله ل"الصباح" إن نبات "الميرمية" أو "السالمية" يعد من الأعشاب المهمة التي يمكن استعمالها نظرا لقيمتها الغذائية وفوائدها الكثيرة. وأكد الدكتور الزغاري أن من أهم خصائص "السالمية" أنها تساعد على تنظيم الهرمونات في الجسم سواء بالنسبة إلى المرأة أو الرجل، مضيفا "إنها من الأعشاب المنتمية إلى عائلة النعناع والمتوفرة على أستروجينات عبارة عن هرمونات نباتية". وأضاف الدكتور الزغاري "إن "السالمية" ليست من الأعشاب التي يقتصر دورها على منح مذاق ورائحة طيبة للمشروب فحسب، بل ينصح بإدراجها ضمن نظامنا الغذائي والاستفادة من العديد من خصائصه المفيدة للصحة". وشدد الدكتور الزغاري على أهمية استعمال "السالمية"، التي تعتبر من الأعشاب المتوفرة بكثرة خلال موسم الشتاء، نظرا لخصائصها الكثيرة منها الوقاية من عدة أمراض موسمية مثل الزكام. وتوقف الزغاري في حديثه عن "السالمية" عند فوائد أخرى منها زيادة التركيز وتحسين العمليات الذهنية واليقظة والقدرات العقلية وتقوية الذاكرة وتعزيز عمل الحواس، ما ينصح باستعمال كمية منها مع مشروب الشاي بالنعناع. وتساعد "السالمية" كذلك في الوقاية من عدة أنواع من السرطانات أبرزها سرطان القولون العصبي، إذ تعمل على تخليص الجسم من الغازات والانتفاخ باعتبارها مضادا قويا لتقلصات القولون والأمعاء. وأوضح الدكتور الزغاري أن عدة دراسات أكدت أن استعمال "السالمية" يساعد في علاج الإسهال وتشنجات المعدة، إلى جانب أن لها تأثيرا كبيرا وإيجابيا لمن يعانين مشاكل الدورة الشهرية. وتحتوي "السالمية" على مجموعة من الزيوت تدخل في عدة علاجات وصناعة الأدوية، إضافة إلى أحماض عضوية لها تأثير على النفسية والمزاج، إذ تساعد على التخلص من القلق والتوتر. ونصح الزغاري مرضى السكري باستعمال "السالمية" بكمية قليلة، مؤكدا أن من فوائدها تخفيض نسبة السكر في الدم. وحذر الزغاري من عدم الإفراط في استهلاك مشروب "السالمية" بكمية كبيرة وبوتيرة يومية تفاديا لأضرارها مثل ألم الرأس والدوخة وتهيج المعدة، كما أن الحامل تكون عرضة للإصابة بتقلصات الرحم. أمينة كندي
