مقدمات السكري… الحذر

أهمية تغيير نمط الحياة والالتزام بعلاج مناسب لتجنب السكري يكون مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون مقدمات السكري أي مرحلة "ما قبل السكري" أعلى من المستوى الطبيعي، ولكن أقل من المعدل الذي يشير إلى الإصابة بالسكري. وبدون تغيير نمط الحياة والالتزام بعلاج مناسب، قد تتطور هذه المقدمات إلى مرض السكري بعد حوالي خمس سنوات من ظهور العلامات الأولى. في الورقة التالية يتم تسليط الضوء على أعراض مقدمات السكري وكيفية العلاج، إلى جانب تقديم نصائح بهدف الوقاية وتجنبه. في ما يلي التفاصيل: السمنة من عوامل الخطر الإفراط في استهلاك تناول اللحوم الحمراء والمصنعة والمشروبات المحلاة يزيد من خطر الإصابة تعتبر مقدمات السكري، أو مرحلة ما قبل السكري، الحالة التي تسبب ارتفاع السكر لمستويات أعلى من الطبيعي، لكنها لا ترتفع لمستوى الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. ويؤكد الاختصاصيون أن عوامل الخطر التي تزيد من احتمالات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، هي ذاتها التي تزيد من احتمال الإصابة بمقدمات السكري. وتتضمن هذه العوامل، حسب ما جاء في تقارير عديدة، السمنة، إذ أن الزيادة في الوزن عامل خطورة رئيسي للإصابة بمقدمات السكري، لأنه كلما زادت الأنسجة الدهنية، خاصة داخل وبين العضلات والجلد حول البطن، زادت مقاومة الخلايا للأنسولين. ومن العوامل أيضا، مقاس الخصر، إذ يمكن أن يشير مقاس الخصر الكبير إلى مقاومة الأنسولين، وتزداد خطورة مقاومة الأنسولين عند الرجال الذين يزيد مقاس خصرهم عن 40 بوصة وبالنسبة إلى النساء اللاتي يزيد مقاس خصرهن عن 35 بوصة. وتضم القائمة أيضا، النظام الغذائي، إذ يؤكد الاختصاصيون أن تناول اللحوم الحمراء والمصنعة والمشروبات المحلاة بالسكر، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمقدمات السكري، والشيء ذاته بالنسبة إلى قلة النشاط (الخمول)، فكلما قل نشاط الفرد، زاد خطر إصابته بمقدمات السكري. ورغم أن السكري يمكن أن يحدث في أي عمر، فإن احتمال الإصابة بمقدمات السكري يزيد بعد سن 35، علما أن التاريخ المرضي العائلي، قد يزيد خطر الإصابة بمقدمات السكري إذا كان أحد الوالدين أو الإخوة مصابا بالسكري من النوع الثاني. ومن عوامل الخطر أيضا، الإصابة بسكري الحمل، إذ يؤكد الاختصاصيون أن النساء اللواتي أصبن بالسكري أثناء الحمل، فقد يكن عرضة بشكل أكبر لخطر الإصابة بمقدمات السكري، والشيء نفسه بالنسبة إلى النساء المصابات بمتلازمة المبيض متعدد التكيسات التي تتميز بفترات الحيض غير المنتظمة، ونمو الشعر الزائد والسمنة، إذ أنهن أيضا أكثر عرضة للإصابة بمقدمات السكري. ويؤكد الاختصاصيون أن الأشخاص المصابين بانقطاع النفس الانسدادي النومي، وهي حالة تسبب اضطراب النوم بشكل متكرر، أكثر عرضة للإصابة بمقدمات السكري، علما أنه يزداد خطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي لدى الأشخاص الذين يعانون زيادة الوزن أو السمنة. ويزيد التدخين من مقاومة الأنسولين وكذلك من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني لدى المصابين بمقدمات السكري، كما أنه يزيد أيضا من احتمال حدوث مضاعفات داء السكري. كما أن هناك حالات مرضية ترتبط بزيادة خطر الإصابة بمقدمات السكري، منها ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى انخفاض مستويات كوليسترول البروتين الدهني مرتفع الكثافة، الكوليسترول "النافع»، وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، وهي من أنواع الدهون الموجودة في الدم. إيمان رضيف لمعلوماتك < البصر ينتج عن وجود كمية زائدة من السكر في الدم تلف الأوعية والشعيرات الدموية، مما يؤثر سلبا على حاسة البصر. < جروح تؤدي زيادة نسبة السكر في الدم إلى تضرر جدران الأوعية الدموية والشعيرات الدموية، مما يفقد الجسم المغذيات الكافية التي تضمن تجدد الخلايا. ويسبب ذلك بطء التئام الجروح، الذي ينطوي على مخاطر عالية جدا مثل الإصابة بالعدوى. < وخز يؤثر وجود السكر في الدم على الدورة الدموية، مما يؤدي إلى إتلاف النهايات العصبية والشعور بالألم والخدر والوخز في الأصابع أو الأطراف عند الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني. وتسمى هذه الحالة بالاعتلال العصبي، ويمكن أن تتفاقم مع مرور الوقت. هي الحالة التي تسبق الإصابة بمرض السكري، ولا توجد علامات وأعراض للإصابة بمقدمات السكري في كثير من الأحيان، وغالبا إذا لم يقم الشخص بالكشف عند الطبيب فإن اكتشاف المرض يكون صعبا، ولا يكتشف المريض الأمر إلى أن يصبح مريضا بالسكري. ما هي الأسباب المؤدية إلى المرض؟ > من الأسباب المعروفة للإصابة بمقدمات السكري أو مرض السكري بشكل عام، هو الماضي الوراثي لأسرة الشخص، فعندما يكون لدينا شخص معين في الأسرة أو في القرابة الدموية مصاب بالسكري، يكون الشخص مهددا بالإصابة. وهناك أيضا متلازمة الاستقلاب، التي تسبب للشخص السمنة وارتفاع الضغط الدموي، وارتفاع الكولسترول، كما يمكن أن يعاني من السمنة البطنية، والوزن الزائد، وترشح هذه العلامات الشخص للإصابة بمقدمات السكري. كيف يتم تشخيص المرض؟ > عندما يقوم الطبيب بقياس مستوى السكر، ويجد أنه لم يصل بعد إلى مستوى الإصابة بالسكري، ولا يجد في التحاليل الرقم الدال على الإصابة، لكن يكون الرقم قريبا من المستوى الذي تبدأ به الإصابة، إذ يجد على سبيل المثال 1.30 غرام، علما أن المستوى العادي للسكر في الدم هو 1.10 غرام، وعندما يجد الطبيب أنه يتراوح ما بين 1.10 غرام و1.30، فإنه يتأكد من أن الشخص دخل في مرحلة مقدمات السكري، وعليه القيام بمجموعة من الخطوات لتجنب السقوط في الإصابة بالمرض. ما هي النصائح التي تقدم للشخص عند اكتشاف مقدمات السكري؟ > عندما يتم تشخيص مقدمات السكري عند الشخص، فإن الطبيب يخبره بضرورة ممارسة الرياضة وتطبيق حمية غذائية، ويكون ملزما بتطبيق تلك النصائح لتفادي الإصابة بالسكري، لأنه يكون قد دخل في مرحلة ما قبل الإصابة. حتما ومنطقيا سيصاب بالسكري، إذ بعد مدة معينة ينقص وزنه بشكل كبير وبسرعة كبيرة، أو تظهر عليه أعراض السكري، من قبيل شرب كميات كبيرة من الماء، أو التبول بكثرة، عندها يذهب إلى الطبيب الذي يخبره بأنه مصاب. ما هي النصائح التي يمنحها الطبيب للمريض؟ > ينصح باتباع حمية غذائية مثل تلك التي توصف لمرضى السكري، وممارسة الرياضة، والعمل على خفض الوزن، كما يزوده الطبيب بما يسمى التربية الصحية، التي تجعله يتفادى أخذ الأدوية، وبعد ثلاثة أشهر تعاد التحاليل ويخضع للمراقبة، وإذا مر إلى مرحلة الإصابة فإن الطبيب يزوده بالأدوية وغيرها. ومن الضروري على الأشخاص الذين لديهم مصابون بالسكري في عائلاتهم أن يحذروا، ويتبعوا نظاما غذائيا صحيا ويمارسوا الرياضة، الأمر نفسه بالنسبة إلى الذين يعملون في المكاتب ويتنقلون عبر وسائل النقل ولا يمارسون نشاطا بدنيا، أما الذين يمارسون أعمالا قاسية وشاقة، فلا خوف عليهم. أجرى الحوار: عصام الناصيري – طبيب عام من مواليد قصبة بني عمار زرهون سنة 1960 – خريج كلية الطب بالرباط – شارك في عدة مؤتمرات طبية داخل المغرب وخارجه

مقدمات السكري… الحذر

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

المقاربة الصدامية خطر على المدونة

قتيل في حادثة سير بالخميسات

مقالات ذات صلة