ينبغي على الشباب أن يدركوا أهمية النوم للجسم، لأن عدم أخذ القسط الكافي من الراحة يؤدي إلى الشعور بإرهاق شديد. ومن بين المشاكل الصحية الناتجة عن قلة النوم ضعف الذاكرة، وتقلب المزاج الذي يؤثر على المظهر الخارجي، حيث تظهر الهالات السوداء تحت العينين. بالإضافة إلى ذلك، فإنأكمل القراءة »
