تساعد السبانخ على تنظيم ضغط الدم (خاص)
من الخضر الورقية الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات تعد السبانخ من فئة الخضر الورقية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، منها الحديد، والزنك، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنييسيوم، والنحاس، والمنغنيز، إضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من فيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين ج، وحمض الفوليك، ومضادات الاكسدة القوية من
أكمل القراءة »
يمكنكم مطالعة المقال بعد:
أو مجانا بعد
يمكنكم تسجيل دخولكم أسفله إن كنتم مشتركين
تم نسخ الرابط