يتبع‭ ‬كثير‭ ‬من‭ ‬الأشخاص‭ ‬حميات‭ ‬غذائية‭ ‬بهدف‭ ‬التخلص‭ ‬من‭ ‬الوزن‭ ‬الزائد،‭ ‬والتي‭ ‬منها‭ ‬أنواع‭ ‬يقول‭ ‬المختصون‭ ‬إنها‭ ‬الأفضل‭ ‬التي‭ ‬يوصى‭ ‬بها‭ ‬عالميا‭.‬ ومن‭ ‬بين‭ ‬تلك‭ ‬الحميات‭ ‬ما‭ ‬يعرف‭ ‬بحمية‭ “‬البحر‭ ‬الأبيض‭ ‬المتوسط‭”‬،‭ ‬التي‭ ‬تعتبر‭ ‬الأفضل‭ ‬على‭ ‬الإطلاق،‭ ‬إذ‭ ‬تلعب‭ ‬دورا‭ ‬مهما‭ ‬في‭ ‬الوقاية‭ ‬من‭ ‬السرطان‭ ‬والسكري،‭ ‬وتحسين‭أكمل القراءة »