fbpx
أســــــرة

نصائح للوقاية منه

   يمكن المساعدة في الوقاية من الشد العضلي عند بعض المرضى أثناء النوم، باتباع بعض النصائح ومنها ممارسة الرياضة الخفيفة قبل النوم وتشمل المشي أو قضاء بضع دقائق على دراجة ثابتة لإرخاء عضلات الساقين. ويمكن أن تساعد الرياضة الخفيفة، مثل المشي في تحريك العضلات والتخفيف من الشد العضلي أثناء النوم،أكمل القراءة »


هذا المحتوى خاص بالمشتركين. يمكنكم الإشتراك أسفله والإستفادة من:
التوصل بالنسخة الورقية قبل الساعة 9 صباحًا بالدار البيضاء والرباط. وسيتم التسليم إلى المدن الأخرى من خلال خدمة البريد
الاطلاع على جميع مقالات الصباح عبر الإنترنت ابتداء من الساعة 6 صباحًا


تسجيل دخول المشتركين
   
زر الذهاب إلى الأعلى