fbpx
أســــــرة

نصائح للوقاية منه

   يمكن المساعدة في الوقاية من الشد العضلي عند بعض المرضى أثناء النوم، باتباع بعض النصائح ومنها ممارسة الرياضة الخفيفة قبل النوم وتشمل المشي أو قضاء بضع دقائق على دراجة ثابتة لإرخاء عضلات الساقين. ويمكن أن تساعد الرياضة الخفيفة، مثل المشي في تحريك العضلات والتخفيف من الشدأكمل القراءة »

Assabah

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد


يمكنكم تسجيل دخولكم أسفله إن كنتم مشتركين

تسجيل دخول المشتركين
   



زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

انت تستخدم إضافة تمنع الإعلانات

نود أن نشكركم على زيارتكم لموقعنا. لكننا نود أيضًا تقديم تجربة مميزة ومثيرة لكم. لكن يبدو أن مانع الإعلانات الذي تستخدمونه يعيقنا في تقديم أفضل ما لدينا.