نصائح لمرضى القولون العصبي

الدكتور رفيق قال إن عادات غذائية خلال رمضان تفاقم ألم البطن وأعراض المرض يحذر الدكتور رفيق إسماعيل، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي، مرضى القولون العصبي، من تناول كميات كبيرة من الطعام، في وقت قصير، بعد الصيام الطويل خلال رمضان، لما يسببه ذلك من اضطرابات في جهازهم الهضمي، منبها إياهم بالمقابل، إلى ضرورة استهلاك كميات مهمة من الماء وتقسيم الوجبات عند الإفطار (فطور، عشاء، وسحور)، واستشارة الطبيب للحصول على توصيات بشأن الأدوية والنظام الغذائي المناسب لكل حالة. مزيد من التفاصيل في الحوار التالي: > ما هو مرض، أو متلازمة القولون العصبي؟ > متلازمة القولون العصبي هي أحد الأمراض الوظيفية الشائعة للجهاز الهضمي، تصيب النساء أكثر من الرجال، ويقدر معدل انتشارها في صفوف سكان العالم بـ %20. والحقيقة أن متلازمة القولون العصبي ليست مرضا في حد ذاته، ولكنها متلازمة معقدة، ترتبط الإصابة بها، بدرجات متفاوتة، بالاضطرابات التالية: اضطرابات المهارات الحركية الهضمية، وفرط الحساسية في الجهاز الهضمي، واضطرابات الجراثيم المعوية، وفي كثير من الأحيان، العوامل النفسية واضطرابات المزاج والتوتر. > ما أعراضه؟ > أعراض متلازمة القولون العصبي هي: آلام مزمنة وانزعاج في البطن، ثم اضطراب في النشاط الحركي للأمعاء، مع الإصابة بالإسهال المزمن (تبرز أزيد من 3 مرات في اليوم) أو الإمساك المزمن (تبرز أقل من 3 مرات في الأسبوع) أو كليهما بالتناوب، والانتفاخ في البطن مع زيادة الغازات، إلى جانب صدور أصوات وقرقرة ملحوظة في البطن. وتجدر الإشارة إلى أن وجود الغازات في الجهاز الهضمي أمر طبيعي لا يستدعي القلق، إذ ينتج الجسم يوميا حوالي 4 لترات من الغاز في الأمعاء، يتم تصريفها إما على شكل ريح أو تجشؤ (6 إلى 8 مرات في اليوم)، لكن ازدياد كمية الغازات بشكل يفوق المعدلات المشار إليها، أو عدم تصريفها بشكل يسبب الانزعاج وانتفاخ البطن هو أمر يدل على الإصابة بمشكلة ما. > ما تأثير الصيام على المرضى؟ > عموما فإن العادات الغذائية للصائمين خلال رمضان، تتغير شأنها شأن نمط نومهم وحياتهم، إذ يسبب الصيام لساعات طويلة (14 ساعة في المتوسط)، مع تناول كميات كبيرة من الطعام خلال الإفطار (غالبا ما تكون غنية بالسكريات عكس الألياف الغذائية والماء)، واستهلاكها في وقت قصير دون التحرك، (يسبب) اضطرابات في إفرازات الجهاز الهضمي وحركيته وحساسيته. من جهة أخرى، فإن الامتناع عن استهلاك المنبهات أثناء النهار (القهوة والتبغ…)، خاصة لدى المدمنين، يؤدي في الغالب إلى الإصابة بالإجهاد والعصبية وقلة النوم، ناهيك عن اضطرابات في المهارات الحركية الهضمية. كل هذه العوامل تساهم بشكل كبير في تفاقم ألم البطن وأعراض القولون العصبي لدى المرضى في رمضان. > ما هي النصائح التي تقدمونها للمرضى خلال رمضان؟ > لتجنب ظهور أعراض الجهاز الهضمي الوظيفية (عسر الهضم ، اضطرابات القولون) التي تؤثر بشدة على الحياة اليومية للصائم ، نوصي بما يلي: استهلاك ما يكفي من الألياف الغذائية عند الإفطار، وعدم الاكتفاء بالحلويات والكعك والأطعمة الغنية بالسكريات، وشرب كميات مهمة من الماء والسوائل مع تجنب الشرب أثناء تناول الوجبات"، وتجنب السهر لأوقات متأخرة من الليل ومحاولة الخلود مبكرا إلى النوم ، وتقليل استهلاك المنشطات في المساء، وتناول وجبات متفرقة ( فطور، عشاء، سحور)، ثم استشارة الطبيب للحصول على توصيات بشأن الأدوية والنظام الغذائي المناسب لكل حالة. أجرت الحوار : يسرى عويفي

شهرزاد... صوت من عمق الشرق

ملاه سرية للمتمردين

مقالات ذات صلة