مرضى القولون…اتبعو هذه النصائح في رمضان

يحتاج المصابون بمرض القولون العصبي إلى نظام غذائي متوازن وصحي، إذ يعتبر أي خلل فيه مضرا للصحة، خاصة خلال الشهر الفضيل، نظرا لما تتوفر عليه مختلف الأطباق من مواد غنية بالدهنيات والسكريات.

وينصح الأطباء مرضى القولون العصبي خلال رمضان باتباع عدة خطوات مهمة منها تجنب شرب الماء البارد، واستشارة الطبيب قبل تناول أدوية تساعد على الهضم، إلى جانب تقسيم وجبة الإفطار إلى وجبتين، لتمهيد دخول الطعام للجسم والحرص على تناول الخضر بشكل يومي.

ومن بين الخطوات المهمة لمرضى القولون العصبي خلال الشهر الفضيل تناول الطعام على فترات متباعدة (الفطور، العشاء، السحور)، والحرص على التخلص من الفضلات يوميا وكذلك استعمال ملينات يصفها الطبيب في حالة الإمساك.

وتفاديا لأية مضاعفات صحية ينبغي الابتعاد عن المقليات والتوابل والصلصات القوية، وفي المقابل شرب كميات كبيرة من الماء والقيام بحركات رياضية.

أ ك