fbpx
بانوراما

رمضان يضاعف اضطرابات النوم

أسلوب الحياة في شهر الصيام يفاقمها والتغلب عليها يكون بتنظيم الوقت قالت الدكتورة زبيدة بنمامون، الكوتش والمعالجة النفسية، إن اضطرابات النوم من المشاكل التي تتفاقم في رمضان، بسبب تغيير أسلوب الحياة، مبرزة أن تجنب المنبهات في الساعات الأخيرة قبل النوم، وتنظيم الوقت كفيلان بتمكين الشخص من الاستمتاعأكمل القراءة »

هذا المحتوى خاص بالمشتركين. يمكنكم الإشتراك أسفله والإستفادة من:
التوصل بالنسخة الورقية قبل الساعة 9 صباحًا بالدار البيضاء والرباط. وسيتم التسليم إلى المدن الأخرى من خلال خدمة البريد
الاطلاع على جميع مقالات الصباح عبر الإنترنت ابتداء من الساعة 6 صباحًا

تسجيل دخول المشتركين
   


زر الذهاب إلى الأعلى