fbpx
بانوراما

رمضان يضاعف اضطرابات النوم

أسلوب الحياة في شهر الصيام يفاقمها والتغلب عليها يكون بتنظيم الوقت قالت الدكتورة زبيدة بنمامون، الكوتش والمعالجة النفسية، إن اضطرابات النوم من المشاكل التي تتفاقم في رمضان، بسبب تغيير أسلوب الحياة، مبرزة أن تجنب المنبهات في الساعات الأخيرة قبل النوم، وتنظيم الوقت كفيلان بتمكين الشخص من الاستمتاع بنوم جيد. وفيأكمل القراءة »


الوصول إلى هذا المحتوى مجاني عن طريق تسجيل بسيط. إذا كنت مستخدمًا مسجلا، فيرجى تسجيل الدخول من جديد. يمكن للمستخدمين الجدد التسجيل أدناه.

تسجيل دخول المستخدمين المسجلين

   
زر الذهاب إلى الأعلى