أسلوب الحياة في شهر الصيام يفاقمها والتغلب عليها يكون بتنظيم الوقت قالت الدكتورة زبيدة بنمامون، الكوتش والمعالجة النفسية، إن اضطرابات النوم من المشاكل التي تتفاقم في رمضان، بسبب تغيير أسلوب الحياة، مبرزة أن تجنب المنبهات في الساعات الأخيرة قبل النوم، وتنظيم الوقت كفيلان بتمكين الشخص من الاستمتاعأكمل القراءة »
نود أن نشكركم على زيارتكم لموقعنا. لكننا نود أيضًا تقديم تجربة مميزة ومثيرة لكم. لكن يبدو أن مانع الإعلانات الذي تستخدمونه يعيقنا في تقديم أفضل ما لدينا.
