يوصي الخبراء بالمشي ساعة يوميا على الأقل، لضمان صحة الجسم والتخفيف من ضغوط الحياة، إذ تساعد هذه الرياضة الاقتصادية على تهدئة الأعصاب وزيادة نشاط الدورة الدموية، وغيرها من المنافع التي سنذكر خمسا منها، أولها تقوية عضلات البطن، والساقين، والحوض، والمساعدة على الحصول على القوام السليم. أما المنفعةأكمل القراءة »
نود أن نشكركم على زيارتكم لموقعنا. لكننا نود أيضًا تقديم تجربة مميزة ومثيرة لكم. لكن يبدو أن مانع الإعلانات الذي تستخدمونه يعيقنا في تقديم أفضل ما لدينا.
