رهين بنوعية الأطعمة والحفاظ على العادات الصحية يحتاج تثبيت الوزن إلى الإرادة القوية وتغيير نمط الحياة، كما يعد تحديا حقيقيا يواجهه كثير من الأشخاص، بعد نجاحهم في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة. ويقول المختصون في التغذية إن تثبيت الوزن بعد الحمية يكون رهينا بنوعية الأطعمة المتناولة بعد الانتهاءأكمل القراءة »