تحذيرات من الحقيبة المدرسية الثقيلة

المسعودي قال إنها تسبب آلام الظهر والرقبة وتكون السبب في الإصابة باضطرابات النوم كشف الدكتور بوشعيب المسعودي، اختصاصي في أمراض المفاصل والعظام والروماتيزم، علاقة الحقيبة المدرسية بآلام الظهر والرقبة التي يمكن أن يعانيها التلاميذ. وحذر الدكتور، في حوار أجرته معه "الصباح"، من تجاوز وزن الحقيبة المدرسية 4.5 كيلوغرامات، باعتبار أن ذلك يمكن أن تترتب عنه مشاكل صحية كثيرة، قبل أن يقدم مجموعة من النصائح حول طريقة حمل الحقيبة. في ما يلي تفاصيل الحوار: > يتساءل الكثير من الآباء، بداية كل موسم دراسي، عن علاقة آلام الظهر التي يعانيها أطفالهم بالحقيبة المدرسية، ما رأيك؟ > تبدأ، عند كل دخول مدرسي، معاناة الطفل مع آلام الظهر والرقبة، إذ يشتكي أغلب التلاميذ من آلام قد تكون حادة، وذلك بسبب الحقيبة المدرسية، باعتبار أن وزنها وشكلها يؤثران على الظهر. كما أن هذه الآلام قد تصبح بداية لآلام الظهر والرقبة المزمنة في مرحلة البلوغ. > ما هو الوزن المثالي للحقيبة المدرسية حتى لا تشكل خطرا عليه؟ > حدد العلماء وزن الحقيبة المدرسية الذي لا يمكن تجاوزه، في 10 في المائة من وزن الطفل أي ما بين 5,3 كيلوغرامات و5,4 ، لكن في الواقع نجد أن الحقيبة المدرسية لبعض التلاميذ المغاربة، قد تصل إلى 8 كيلوغرامات، وهو الأمر الذي يضعهم في حالة الخطر. > ما هي المشاكل التي قد تترتب عن حمل حقيبة مدرسية ثقيلة؟ > اهتمت أبحاث دولية أوربية وأمريكية، كثيرة، بمشاكل حمل حقيبة مدرسية ثقيلة، فأظهرت جلها أنها قد تكون السبب في الشعور بآلام الظهر والرقبة والكتف بنسبة 45 في المائة من التلاميذ، علما أن 6 في المائة منهم يعانون آلاما فظيعة في العنق والكتفين وأن 7 في المائة من الأطفال يعانون الآلام في أسفل الظهر. وبالإضافة إلى تلك الآلام قد يعاني التلميذ، الذي يحمل حقيبة مدرسية ثقيلة، اضطرابات النوم، كما قد يكون معرضا أكثر للعزلة. > ما هي النقط التي لابد من أخذها بعين الاعتبار لاختيار الحقيبة المناسبة؟ > إن تصميم الحقيبة المدرسية يجب أن يكون محكما ومصمما بشكل خاص للطفل، يحترم مورفولوجيا وتقاسيم ظهره، إذ لا يجب أن يكون أوسع من حجم الكتفين ولا يزيد عن الجذع. كما يجب اختيار حقيبة مصنوعة من مادة خفيفة ولينة، ويفضل أن تكون ذات أحزمة ومبطنة بشكل كثيف للحفاظ على سلامة الكتف وأن تحتوي على حشوة مبطنة لحماية الظهر. ويجب استخدام حقيبة بعدة جيوب لأنها تسمح بتوزيع وزن محتويات الحقيبة بشكل أفضل. > وماذا عن طريقة حمل الحقيبة؟ > طريقة حمل الحقيبة مهمة جدا، إذ لابد من حملها على الكتفين بشكل متوازن، باعتبار أن الاعتماد على كتف واحد، يؤدي إلى التهاب عصبي وعضلي ما يؤثر على الظهر والرقبة والكتفين وقد يؤدي إلى اعوجاج العمود الفقري. مع الحرص على شد الأحزمة حتى تلتصق الحقيبة المدرسية بالظهر. يشار إلى أن بعض المدارس وضعت خزائن كبيرة مغلقة، تحت تصرف التلاميذ أو الطلبة، حتى يتمكنوا من وضع الكتب داخلها، وهي من الحلول التي لابد من التفكير فيها وتعميمها. > ما هي النصائح التي من الممكن تقديمها للآباء والأمهات؟ > أول خطوة لابد من أخذها بعين الاعتبار، تعليم الطفل طريقة حمل الحقيبة وذلك بثني ركبتيه وهي طريقة صحية لالتقاط الأشياء. وننصح التلميذ بوضع حقيبته بجانبه والجلوس على كرسي حيث سيقضي معظم وقته، على ظهره مستقيما وأردافه موضوعة بصفة جيدة على الكرسي وقدماه على الأرض غير متقاطعتين. > هل هناك فئة يمنع عليها حمل الحقيبة المدرسية؟ > التلاميذ الذين يعانون بعض أمراض العضلات والمفاصل الحادة، يمنع عليهم حمل الحقيبة المدرسية، سيما إذا كانت ثقيلة، ولكن لمدة محدودة، أي طيلة المدة المرضية، أو يعانون بعض أمراض الروماتيزم المزمنة، خاصة تلك التي تصيب العمود الفقري، إذ يحظر حمل الحقائب الثقيلة ويمكن استشارة الطبيب المختص في الروماتيزم. من جهة أخرى، لابد من الإشارة إلى أن هناك عوامل أخرى، يمكن أن تكون السبب في شعور الطفل بآلام في الظهر، أهمها الإيقاعات المدرسية المستمرة، والإجهاد، والقلق، واضطرابات النمو والحوادث اليومية التي يتعرض لها الأطفال، زيادة على حوادث الرياضة ولهذا وجب زيارة الطبيب عند كل حادث أو مرض يصيب العظام والمفاصل والعضلات لتشخيص مبكر وعلاج سريع. أجرت الحوار: إيمان رضيف

تحذيرات من الحقيبة المدرسية الثقيلة

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

الشوفان يحمي القلب

الصنهاجي في مهرجان إيموزار

مقالات ذات صلة

انت تستخدم إضافة تمنع الإعلانات