fbpx
بانوراما

“الكاجـو” غنـي بالسعـرات

يعتبر «الكاجو» من المكسرات المتميزة بطعمها المختلف، والتي لها فوائد كثيرة على الجسم، سيما أنها غنية جدا بالسعرات الضرورية وأيضا بالدهون غير المشبعة إلى جانب بعض مضادات الأكسدة.
رغم أن «الأكاجو»، هو أحد الأغذية الغنية جدا بالسعرات، إذ تحتوي مائة غرام منه على 553 سعرة حرارية، إلا أن له فوائد للراغبين في اتباع حميات غذائية، لأنه يساعد على ذلك. وفي إطار الحمية فإن «الكاجو» يساعد على تخفيف شدة الجوع لاحتوائه على البروتينات والألياف.
ومن جهة أخرى، يساعد تناول حوالي 28 غراماً من «الكاجو» على تخفيف حدة الجوع والبقاء في حالة شبع حتى موعد الوجبة الموالية.
أ. ك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى