يعتبر الشمام أو ما يعرف ب»المنون» من الفواكه الغنية بمادة «البيتاكاروتين» وفيتامين «أ»، إذ تلعبان دورا مهما لصحة العيون حسب ما أكدته العديد من الدراسات الخاصة بطب العيون. ويعد «المنون» غني بمادة «الأدينوسينين»، والتي تعتبر مفيدة لمرضى القلب، إذ لها خصائص تتجلى في منع تجلط الدم وحماية القلب.أكمل القراءة »