أســــــرة
-
نصائح
< الانتظام أحد أسرار النوم الجيد هو الانتظام، فحين يعتاد الجسم على توقيت محدد للنوم والاستيقاظ، يصبح الدخول في النوم…
-
المخيمات الصيفية … ترفيه وتعليم
كشفت الدكتورة ليلى عرجان كوتش مهارات حياتية، أهمية الاستفادة من المخيمات الصيفية، مشيرة إلى أنها تعتبر من أبرز الفرص التي…
-
5 نصائح لحماية الأطفال من أشعة الشمس
يشدد الاختصاصيون على أهمية تعرض الأطفال لأشعة الشمس، ما يمكن من إمداد خلايا الجلد بفيتامين “د”، لكن من الضروري اتباع…
-
طلب الاهتمام يسمم العلاقات
قال الكوتش عزيز أفكار، إن أهم خطوة لمواجهة تجاهل الآخرين، ضبط الانفعالات داخليا “عندما يتجاهلك أحد، يتولد شعور فوري بالإهانة…
-
الأجهزة الإلكترونية تؤثر على مهارات الطفل
أثبتت دراسة أمريكية أن إفراط الطفل في النظر إلى شاشة الهاتف المحمول أو أجهزة الكمبيوتر اللوحي بشكل عام، سيما في…
-
بذور البطيخ تحافظ على الأعصاب
تحتوي على الحديد وحمض الفوليك المهم للدماغ غالبا ما نتخلص من بذور البطيخ، لكن ما لا يعرفه الكثير من الأشخاص…
-
تنمية الذات وتزكية النفس
قال الكوتش عزالدين بوشراوي إنه في خضم تسارع الحياة اليومية وتعدد المسؤوليات، ينسى البعض أن يلتفت إلى نفسه، علما أن…
-
إيتيكيت تناول “السوشي”
يعتبر الكثير من الأشخاص، أن تناول السوشي ليس مجرد تجربة تذوق، بل طقس أنيق يجسد الاحترام للطعام، وللثقافة التي قدمته…
-
”البيج” رمز البساطة والهدوء
يعد “البيج” من الألوان المحايدة الرائجة بشكل كبير في موضة 2025، خاصة في عالم الديكور والتصميم الداخلي. ورغم أنه لون…
-
الفستان القصير… بين الجرأة والأناقة
يعود الفستان القصير هذا الصيف إلى الواجهة بقوة، مؤكدا حضوره البارز، سيما أنه أصبح رمزا للحرية والأسلوب المريح، ووسيلة تعبر…