يعتبر فيتامين «د» أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لبناء عظام صحية والحفاظ عليها، لأن الجسم لا يمكنه امتصاص الكالسيوم، المكون الرئيسي للعظام إلا عند وجود فيتامين «د»، الذي ينظم أيضا الكثير من الوظائف الأخرى في خلايا الجسم، كما يعرف بخصائصه المضادة للالتهابات وللأكسدة، والواقية للأعصاب،أكمل القراءة »