أكدت دراسة طبية أن أخذ قيلولة قصيرة خلال النهار تساعد الكثير من الأشخاص على استعادة أدائهم، كما تعد مهمة لصحة الدماغ. وجاء في الدراسة ذاتها أن فترة الراحة القصيرة ترتبط بالوظيفة المعرفية وصحة الدماغ، إذ خلصت إلى أنه يمكن للأشخاص تقليل فرص الإصابة بالخرف (التراجع المعرفي). وأوضحت الدراسة أيضا أن الاستفادة من 30 دقيقة من القيلولة أثناء النهار، يمكن أن تحسن صحة الدماغ، وتقلل خطر الإصابة بالخرف. وتوصلت الدراسة، التي أجراها باحثون في جامعة كوليدج لندن وجامعة الجمهورية في أوروغواي، أن الحصول على قيلولة منتظمة في النهار يمكن أن يبطئ تقلص الدماغ، ويؤجل عملية الشيخوخة لمدة سبع سنوات. أ. ك
