أثبتت العديد من الدراسات أن التقليل من فترات الجلوس وزيادة الحركة، يسهمان في التمتع بصحة أفضل. فقد يبدأ الشخص بمجرد الوقوف بدلا من الجلوس عندما تسنح له الفرصة، أو يمكن ابتكار طرق للمشي أثناء العمل. ومن النصائح التي يمكن اتخاذها لتجنب التأثيرات السلبية للجلوس طويلاأكمل القراءة »
