أثبتت العديد من الدراسات أن التقليل من فترات الجلوس وزيادة الحركة، يسهمان في التمتع بصحة أفضل. فقد يبدأ الشخص بمجرد الوقوف بدلا من الجلوس عندما تسنح له الفرصة، أو يمكن ابتكار طرق للمشي أثناء العمل. ومن النصائح التي يمكن اتخاذها لتجنب التأثيرات السلبية للجلوس طويلا خلال ساعاتأكمل القراءة »
نود أن نشكركم على زيارتكم لموقعنا. لكننا نود أيضًا تقديم تجربة مميزة ومثيرة لكم. لكن يبدو أن مانع الإعلانات الذي تستخدمونه يعيقنا في تقديم أفضل ما لدينا.
