fbpx
أســــــرة

استراحة كل 30 دقيقة

أثبتت العديد من الدراسات أن التقليل من فترات الجلوس وزيادة الحركة، يسهمان في التمتع بصحة أفضل. فقد يبدأ الشخص بمجرد الوقوف بدلا من الجلوس عندما تسنح له الفرصة، أو يمكن ابتكار طرق للمشي أثناء العمل. ومن النصائح التي يمكن اتخاذها لتجنب التأثيرات السلبية للجلوس طويلاأكمل القراءة »

Assabah

يمكنكم مطالعة تتمة المقال بعد:

أو مجانا بعد


يمكنكم تسجيل دخولكم أسفله إن كنتم مشتركين

تسجيل دخول المشتركين
   


زر الذهاب إلى الأعلى