يقترح الاختصاصيون 5 عادات صباحية تساعد على إنقاص الوزن. ومن بين تلك العادات، الاستيقاظ مبكرا، وهو ما يساعد على التحكم في الوزن، سيما أنه بعد الانتهاء من 8 ساعات من النوم يوميا والاستيقاظ مبكرا، ينطلق التمثيل الغذائي. كما أنه لا توجد طريقة أفضل من ممارسة التأمل لبدءأكمل القراءة »
نود أن نشكركم على زيارتكم لموقعنا. لكننا نود أيضًا تقديم تجربة مميزة ومثيرة لكم. لكن يبدو أن مانع الإعلانات الذي تستخدمونه يعيقنا في تقديم أفضل ما لدينا.
