كوتش: الذكرى المؤلمة… ذهنية وجسدية

قالت زبيدة بنمامون، أستاذة جامعية ومعالجة نفسية وخبيرة في التطوير المستمر والقيادة, لــ "الصباح" إن الذكريات المؤلمة تشكل جانبا مظلما في حياة بعض الأشخاص، والتي تحتاج إلى العمل على التخلص منها، خاصة أنها تقف عائقا أمام تحقيق كثير من الأمور. وميزت الدكتورة بنمامون بين نوعين من الذكريات المؤلمة، إذ منها ما نكون على علم بها، بينما أخرى يكون تأثيرها بطريقة غير مباشرة نتيجة أحداث وقعت في الماضي. ومن بين الذكريات المؤلمة التي يمكن أن تترك أثرا نفسيا، حسب بنمامون، الفشل في تجربة معينة ما يجعل الشخص يرفض دخول تجربة جديدة، إلى جانب «الفوبيا» من عدة أمور مثلا الأماكن المغلقة والمظلمة نتيجة حادث في الطفولة، ما يجعل البعض يخاف ركوب المصعد بسبب ذلك مثلا. وتؤكد الدكتورة بنمامون أن التعامل مع الذكريات المؤلمة يتطلب علاجا نفسيا، خاصة إذا كانت تعتبر عائقا حقيقيا بالنسبة إلى الشخص ولا يستطيع التخلص من أثرها، موضحة «إن أفضل وسيلة للعلاج النفسي لهذه الحالة هي التحدث إلى شخص يكون محايدا، إذ يتجلى دوره في أن يسمع ما يقال بهدف البحث عن أصل المشكل». ومن أجل التخلص من الأثر النفسي للذكرى المؤلمة ينبغي تغيير السيناريو الخاص بها من خلال حصص العلاج النفسية، التي تعتمد تغيير وجهة النظر السلبية بشأنها لتصبح إيجابية ومتفائلة. ومن جهة أخرى، أكدت الدكتورة بنمامون أن الذكرى المؤلمة لا تكون فقط ذهنية من خلال ما يترسخ في ذاكرة الشخص، بل جسدية أيضا، موضحة «الذكريات لا تترسخ فقط في الذهن، بل في الجسد أحيانا، إذ هناك حالات حين ترغب مثلا في لمس شيء ما تحس بنوع من «البلوكاج» نتيجة الذاكرة الجسدية المرتبطة بحادث معين». واسترسلت الدكتورة بنمامون قائلة إنه في بعض الحالات يكون الشقيقان في الأسرة نفسها عاشا الظروف نفسها، لكن قد تترسخ الذكرى المؤلمة عند أحدهما دون الآخر، مضيفة «أحد الشقيقين قد يتعامل مع الألم ويتعايش معه بشكل إيجابي، بينما الشقيق الآخر تكون نظرته سلبية». ونصحت الدكتورة بنمامون بالعمل على تحويل الذكرى المؤلمة إلى نظرة متفائلة للحياة بهدف تجاوز تأثيرها. أ . ك

كوتش: الذكرى المؤلمة… ذهنية وجسدية

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو

كلية طب الأسنان بالبيضاء على صفيح ساخن

أكبر تهديد للبشرية

مقالات ذات صلة