يلعب القمرون دورا مهما لضمان صحة القلب والأوعية الدموية، إذ يحتوي على “أوميغا 3″، التي تقلل الالتهابات، ما ينصح باستهلاكه خلال رمضان. ورغم احتواء القمرون على الكوليسترول، إلا أنه يرفع الدهون الجيدة، ما ينصح معه المختصون في التغذية بإدراجه ضمن النظام الغذائي خلال هذا الشهر. ويعد القمرونأكمل القراءة »