فن عيش اللحظة

قال الكوتش عزالدين بوشراوي إن رمضان لا يمكن اختزاله فقط في أنه موسم روحاني عابر، بل يمثل تجربة إنسانية عميقة لإعادة اكتشاف الذات وإعادة ضبط العلاقة مع الوقت والرغبات والسلوكات اليومية. وأوضح أن هذا الشهر يشكل فرصة سنوية لمراجعة الإيقاع الداخلي للحياة، وكأنه "نسخة مكثفة من وجود الإنسان" يعيشها خلال ثلاثين يوما يتعلم فيها كيف يوازن بين الصبر والاختيار والانتباه لما يفعله ويشعر به. وأضاف الكوتش بوشراوي أن رمضان يمنح الإنسان مساحة نادرة للتأمل والعيش بوعي أكبر للحظة الحاضرة، مشيرا إلى أن الصيام لا يقتصر على الامتناع عن الطعام والشراب، بل يتجاوز ذلك ليصبح تمرينا عمليا على التحكم في الرغبات والانفعالات "الصائم، يصبح أكثر انتباها لكلماته وردود أفعاله وطريقة تعامله مع الآخرين، ما يجعل هذا الشهر أشبه بمدرسة لتعلم الحضور الذهني والإنساني في تفاصيل الحياة اليومية". وأشار المتحدث ذاته إلى أن عالم اليوم يقوم في معظمه على السرعة وضغط الإنجاز، غير أن رمضان يعيد تعريف قيمة الوقت بطريقة مختلفة، إذ لا يكون المطلوب إنجاز المزيد من المهام، بقدر ما يكون المطلوب أن يعيش الإنسان ما يقوم به بقدر أكبر من الوعي والانتباه. وأضاف الكوتش بوشراوي أن الصيام في جوهره ليس مجرد تدريب على تحمل الجوع، بل هو تدريب عميق على إدارة الرغبة، باعتبارها المحرك الخفي للعديد من قرارات الإنسان "عندما يتعلم الفرد تأجيل الاستجابة إلى جسده ورغباته، فإنه يطور في المقابل قدرة أكبر على التحكم في اندفاعاته وانفعالاته، سواء تعلق الأمر بالغضب أو بالكلمات التي قد تخرج دون تفكير". وأكد أن الفرق كبير بين الحرمان القسري والامتناع الواعي، مبرزا أن رمضان يمنح الإنسان فرصة لاختيار هذا الامتناع بإرادته، وهو ما يعزز لديه الشعور بالقدرة على التحكم في مسار حياته. فقول “لا” لبعض الرغبات لا يعني فقدان شيء، بل قد يكون خطوة نحو تقوية الإرادة وبناء توازن داخلي أعمق. وتابع الكوتش بوشراوي أن هذا الشهر يعيد أيضا ترتيب سلم الأولويات لدى الكثيرين، إذ لا يصبح النجاح مرتبطا فقط بالإنجازات المهنية أو المادية، بل بقدرة الإنسان على تهذيب نفسه وضبط سلوكه "مراجعة ردود الأفعال، واختيار اللطف بدل القسوة، والإنصات للذات قبل الكلام، كلها مؤشرات على تحول داخلي حقيقي». إ. ر

فن عيش اللحظة

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

الجمعة 5 يونيو 2026 – العدد 8032

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

مقالات ذات صلة

إلغاء حفل تكريم سميح

المنتج رامون يجمع “حاري” و”ماد”

“الباك” في أجواء الصرامة

بريجة: حان وقت الحصيلة

مشاهير

أحرار تعود بـ “تياترو النسا”

انت تستخدم إضافة تمنع الإعلانات