طقطقة المفاصل … إزعاج وألم

تعتبر طقطقة المفاصل واحدة من أشهر الحالات، التي يمكن أن تتسبب في تحرك المفاصل من مكانها الطبيعي، مما يؤدي إلى إصدار صوت طقطقة أو فرقعة حادة، وتصيب هذه الطقطقة مختلف أنواع المفاصل، من قبيل الأكتاف والكواحل والمرفق والفك والقدمين وأصابع القدمين والعنق والركبة. من أعراض هشاشة العظام أهمية الانتباه إلى علامات تكون مؤشرا على الخطورة يعزو الكثير ممن يواجهون طقطقة في مفاصلهم الأمر إلى الشيخوخة والتقدم في العمر، لكن الأمر ربما يكون علامة على شيء أكثر خطورة. وذكرت صحيفة «الصن» البريطانية، أن الأمر يعتمد على مستوى نشاطك وحتى الطقس، وفي المجمل لا داعي للقلق. لكن في بعض الحالات، تكون طقطقة المفاصل مؤشرا على أمر خطير، إذ تقول هيأة الصحة العامة في بريطانيا إن هذا الأمر قد يكون من أعراض هشاشة العظام. ومن الأعراض التي يجب الانتباه لها طقطقة المفاصل في الركبة، إذ أن المصابين بالفصال العظمي يتأثرون في كلتا الركبتين، في حين أن البعض قد يعانون الحالة ذاتها في ركبة واحدة فقط. وسيواجه أغلب هؤلاء ألما أثناء المشي، خاصة في حالة صعودهم الدرج أو هبوطهم منه، وقد يصل الأمر إلى تأرجح ركبتي الشخص أو عدم القدرة على الوقوف بشكل مستقيم. أما الذين يعانون هشاشة عظام في الورك، فستكون لديهم مشكلة في تحريك مفاصل الورك مثل صعوبة ارتداء الأحذية أو الصعود إلى السيارة والخروج منها، وعادة ما يعاني هؤلاء أيضا ألما بالفخذ وخارج الورك. ويصيب الفصال العظمي 3 مناطق رئيسية في اليد وهي قاعدة الإبهام والمفاصل الأقرب إلى أطراف الأصابع والمفاصل الوسطى من الأصابع، وقد يتلاشى الألم بمرور الوقت ويختفي في النهاية، لكن النتوءات والتورم ستبقى. وتشمل العلاجات لأعراض هشاشة العظام إجراءات نمط الحياة مثل المحافظة على الوزن المثالي وممارسة التمارين بشكل منتظم، العلاج الطبي من أجل التخفيف من الألم والعلاجات الداعمة لجعل النشاطات اليومية أسهل. ويعتمد علاج طقطقة المفاصل على السبب الكامن وراءها، وقد يشمل العلاج الطبيعي، إذ يساعد في تقوية العضلات المحيطة بالمفصل وزيادة مرونته، وكذلك الأدوية، حيث يصف الطبيب بعضها لتخفيف الألم والالتهاب، مثل مسكنات الألم غير الستيرويدية أو الكورتيكوستيرويدات. وفي إطار العلاج يتم كذلك استعمال الحقن، إذ في بعض الحالات، يلجأ الطبيب إلى حقن المفصل بحمض الهيالورونيك أو الكورتيكوستيرويدات، إلى جانب اعتماد الجراحة في الحالات الشديدة، حيث تكون الحل الأمثل، مثل استبدال المفصل التالف. أمينة كندي لمعلوماتك < يمكن أن يتراكم الغاز في المناطق المحيطة بالمفصل مع مرور الوقت، ويبدأ في تكوين فقاعات صغيرة في السائل الزليلي، وعند الحركة أو ثني الركبتين تنفجر بعض الفقاعات، وهو أمر طبيعي ويحدث للجميع من وقت لآخر. < قد يكون إجراء جراحة المفاصل من أسباب طقطقة المفاصل بشكل متكرر، خاصة خلال فترة الشفاء واستعادة المرونة والقدرة على الحركة. < يمكن أن تحدث الطقطقة مع بعض أشكال التهاب المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، ومن المرجح أن تكون أصوات الفرقعة والطقطقة الصادرة من المفاصل عالية عندما تنجم عن هذا النوع من التهابات المفاصل. ثانية واحدة تعد فرقعة الأصابع من العادات السيئة والمضرة، التي يقوم بها الكثير من الأشخاص وبشكل معتاد، إذ تؤدي إلى حدوث غازات في السائل الزلالي، الذي يوجد في المسافة التي تفصل بين العقل الموجودة في الأصابع، والتي تؤدي إلى تسهيل حركتها، وتحدث الفرقعة في وقت قصير جدا ويقدر بأقل من ثانية واحدة، ويجهل الكثيرون الأضرار الجسمية التي تنتج عن القيام بهذه العادة، فبعد القيام بالعديد من تجارب الرنين المغناطيسي، تبين وجود وميض لونه أبيض ينشأ قبل حدوث صوت الفرقعة، وهو ناتج عن عدم وجود أي نسبة من المياه في المفصل، الأمر الذي يشكل خطرا على الشخص. عصام الناصيري وضعية الجسم ينصح الأطباء بمحاولة فهم أسباب طقطقة المفاصل، وعدم تكرار الممارسات التي تنتج عنها، من قبيل الضغط على المفاصل بسبب تمارين رياضية قاسية، أو الجلوس لوقت طويل في وضعية معينة، وعدم تكرارها بتحريك أو الضغط على المفاصل، كما ينصحون أيضا بتغير وضعية الجسم كل نصف ساعة، إذ من غير الصحي الجلوس أو الوقوف بالطريقة نفسها لمدة طويلة، ويجب زيارة الطبيب عندما تكون طقطقة المفاصل مصحوبة بألم أو تورم أو صعوبة للحركة، خاصة أن هذه الأعراض تكون في بعض الأحيان علامة على تلف الغضروف، أو تمزق في الأربطة أو الوتر أو العصب في الظهر. ع.ن خشونة الغضروف أكثر الأسباب شيوعا الدكتورة أسدي قالت إن الضغط المبالغ فيه على المفصل قد يؤدي إليها كشفت الدكتورة رجاء أسدي، اختصاصية في أمراض العظام والروماتيزم والعمود الفقري، إن طقطقة المفاصل من المشاكل التي يمكن أن تصيب جميع الفئات العمرية منها الشباب. وأوضحت أسدي في حوار لـ»الصباح» أن احتكاك الأوتار العضلية أو أربطة المفصل مع العظام أثناء الحركة، وهو المشكل الذي يمكن أن يعانيه الكثير من الرياضيين، من الأسباب غير المرضية. في ما يلي التفاصيل: < هي أصوات تسمع عند تحريك المفاصل، تشبه إلى حد كبير صوت الفرقعة أو الاحتكاك. وقد تكون هذه الأصوات، في بعض الحالات طبيعية، وفي حالات أخرى، مرضية. < تختلف الأسباب حسب عمر المريض والوضعية الصحية للمفاصل. وغالبا ما تكون الأسباب غير المرضية، الأكثر شيوعا، والتي تشمل تحرك فقاعات الغاز داخل السائل السلالي للمفصل، خاصة عند تحريكه بشكل سريع أو لدى طويلي القامة. ومن الأسباب غير المرضية، أيضا، احتكاك الأوتار العضلية أو أربطة المفصل مع العظام أثناء الحركة، وهو المشكل الذي يمكن أن يعانيه الكثير من الرياضيين، أو عندما تكون مرونة المفصل كبيرة، دون أن يكون أي مشكل صحي. ومن الأسباب أيضا عدم استقرار المفصل، بسبب ارتخاء العضلة المسؤولة عن حركة المفصل. < بالنسبة إلى الأسباب المرضية، فغالبا ما يكون السبب الأكثر شيوعا خشونة الغضروف، والذي قد يتعرض لتآكل تدريجي، الشيء الذي يسبب الاحتكاك. ومن الأسباب أيضا اعوجاج محور عظم المفصل، سواء تقوس الساقين إلى الداخل أو الخارج أو انحراف العظام. كما أن إصابة أو انزلاق الأربطة داخل الركبة، من الأسباب أيضا، والشيء ذاته بالنسبة إلى الالتهابات المفصلية المزمنة، أو ما يعرف باسم «البرودة» عند المغاربة، والتي غالبا ما تسبب تشوهات داخل المفصل الطقطقة. < بالنسبة إلى فئة الشباب، غالبا ما تكون بعض الأسباب المؤدية إلى طقطقة المفاصل، غير مرضية، منها ضعف عضلة المفصل، وهو ما يؤثر على ثباته وحركته الداخلية. كما أن الضغط المبالغ فيه على المفصل، نتيجة الجلوس طويلا، أو بطريقة غير سليمة، يسبب الطقطقة لدى الشباب. ومن الأسباب أيضا ممارسة التمارين الرياضية القوية أو الافراط في ذلك، أو ممارستها بشكل خاطئ، ما يجعل حركة المفصل غير طبيعية، علما أنه في هذه الحالة يعود المفصل إلى طبيعته عند تصحيح الخطأ. كما أن الليونة المفرطة للمفصل من الأسباب، وهو المشكل الذي يجعله يتحرك بشكل أكبر ما يؤثر على الأربطة أو الغضروف. وفي هذا الصدد، أشدد على إجراء الفحوصات للتأكد من صحة الغضروف، وهل هناك أي تآكل في بدايته، سيما بالنسبة إلى الشباب. < إذا كانت طقطقة المفاصل غير مرضية، لا تظهر أي أعراض أخرى مرافقة، لكن إذا كان الأمر له علاقة بأسباب مرضية وإصابة المفصل ببعض المشاكل الصحية، قد يعاني المريض بعض الأعراض، منها فقدان التوان عند المشي أو صعود الدرج، وعدم القدرة على تمديد الساق، إلى جانب تكرار الطقطقة بشكل كبير لتصير مزعجة أكثر. < إذا كانت الطقطقة ناتجة عن خلل عضوي داخل المفصل، ستترتب عن ذلك بعض المضاعفات، ويتفاقم الوضع، إذ يمكن أن تشتد حدة خشونة الغضروف، أو تمزق الأربطة بسبب الاحتكاك المستمر، ليجد المريض صعوبة كبيرة في القيام ببعض الحركات خلال الأنشطة اليومية، نتيجة ضعف العضلات. < يتوقف العلاج دائما على السبب، وغالبا ما ينصح ببعض الخطوات للوقاية من المشكل، منها الحرص على تقوية العضلات، وتجنب الضغط الزائد على المفاصل، خاصة على مفصل الركبة، والتخلص من الوزن الزائد، مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضية، بشكل منتظم، وتجنب الحركات المفاجئة أو الخاطئة، والتي قد تضر بالمفاصل. أجرت الحوار: إيمان رضيف في سطور: - من مواليد البيضاء - طبيبة سابقة بالمستشفى الجامعي ابن رشد - اختصاصية في أمراض الروماتيزم الالتهابي - اختصاصية في أمراض العظام والمفاصل والأوتار - اختصاصية في أمراض العمود الفقري

طقطقة المفاصل … إزعاج وألم

تصيب مختلف أنواعها ويمكن أن تكون مؤشرا على أمراض خطيرة

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

السبت – الأحد 20-21 يونيو 2026 – العدد 8044

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

مقالات ذات صلة

العروسي: النجاح لا يقاس بالمنافسين

بنشقرون تعرض لوحاتها بفاس

شهادات

موسم ثالث لـ “The Pitt”

مشاهير

“Roller Disco” في خمس مدن

انت تستخدم إضافة تمنع الإعلانات