يقدم الاختصاصيون بعض الخطوات التي يمكن أن تساعد على التغلب على الخجل، منها تحديد أفكارك المقيدة، إذ من المهم أن يكون الشخص على دراية بأنماط تفكيره السلبية، سيما أن الخجل قد يؤدي إلى أفكار تتسبب في تضخيم حجم الخطر الاجتماعي وتشويه الواقع، ولذلك حدد الأوقات التي تشعرأكمل القراءة »
نود أن نشكركم على زيارتكم لموقعنا. لكننا نود أيضًا تقديم تجربة مميزة ومثيرة لكم. لكن يبدو أن مانع الإعلانات الذي تستخدمونه يعيقنا في تقديم أفضل ما لدينا.
