الدكتور الزغاري قال إنه مفيد لمن يعانون القولون يساعد تناول الكيوي في التقليل من مشاكل الجهاز الهضمي لاحتوائه على أنزيم طبيعي مفيد لهضم عدة بروتينات، كما أنه يعتبر مفيدا للقولون، إذ يقلل من المشاكل التي يمكن أن يكون عرضة لها. وأكد الدكتور الزغاري، متخصص في التغذية وعلوم الرياضة وأستاذ باحث بمعهد علوم الرياضة التابع لجامعة سيدي محمد بن عبد الله ل"الصباح"، أن الكيوي مفيد لمن يعانون القولون. ويعد الكيوي من الفواكه المهمة لتعزيز مناعة الجسم لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة. واسترسل الدكتور الزغاري أن الكيوي يقوي مناعة الجسم، ويحمي من الإصابة بعدوى عدة أمراض، إلى جانب أنه يمنح الطاقة ويقلل الشعور بالإرهاق والالتهابات. ومن جهة أخرى، يعتبر الكيوي من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة ما يجعله مفيدا بالنسبة إلى الأشخاص الذين يعانون مشكل الربو وصعوبة التنفس، الأمر الذي ينصح معه باستهلاكه للتخفيف من الألم الناتج عنه، إلى جانب أنه يحمي من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات. ومن بين الفوائد الغذائية للكيوي احتواؤه على عناصر مفيدة للوقاية من ضعف البصر، إذ بفضل المواظبة على تناوله يتم تعزيز صحة العين. وقال الدكتور الزغاري إن الكيوي يقلل فرص الإصابة بالأمراض الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية، إذ يساعد على التحكم في الضغط الدموي للجسم أكثر مقارنة مع الفواكه الأخرى. وأكد الدكتور الزغاري أن الكيوي يعد من الاختيارات المثالية لمن يرغبون في الحفاظ على أوزانهم وعدم اكتساب كيلوغرامات زائدة أو من يتبعون حميات غذائية، إذ تحتوي كل مائة غرام منه على ما يعادل ستين سعرة حرارية، ما يجعل الشخص يشعر بالشبع عند استهلاكه. وأوضح الدكتور الزغاري أن من بين فوائد الكيوي دوره في تسريع عملية التئام الجروح لتوفره على نسبة مهمة من فيتامين "س" التي تساهم في إصلاح الخلايا المتضررة. أمينة كندي
