شهر مراجعة الذات

قال الكوتش عزالدين بوشراوي إن رمضان لا يمر مرورا عاديا في حياة الإنسان، إذ يشكل فرصة استثنائية للتأمل ومراجعة الذات. فبين صمت ساعات النهار وانتظار لحظة الإفطار، يجد كثيرون أنفسهم أمام مساحة زمنية هادئة تسمح لهم بالوقوف أمام أنفسهم بصدق، بعيدا عن ضجيج الحياة اليومية. وأوضح بوشراوي أن رمضان لا يقتصر على الامتناع عن الطعام والشراب، بل هو أيضا صيام عن كل ما يبعد الإنسان عن ذاته الحقيقية، مثل الانشغالات المفرطة والعادات غير المفيدة وحتى بعض العلاقات التي تستنزف الطاقة النفسية. وأشار إلى أن كوتشينغ الحياة يقوم أساسا على مبدأ الوعي بالممارسات اليومية، وهو ما يتيحه الصيام بشكل عملي، إذ يشعر الإنسان بالجوع والعطش، ويتعلم الصبر، ويراقب رغباته وسلوكاته "هذه اللحظات الهادئة تساعد على اكتشاف ما يحتل فعلا مكانة مهمة في حياتنا، وما كان مجرد عادة أو انشغال لا أكثر"، حسب تعبيره. وأضاف أن رمضان يمنح فرصة لمراجعة الذات بالتدريج، تبدأ أولا بالتوقف عن المألوف وكسر الروتين اليومي، ثم طرح أسئلة جوهرية مثل ماذا أريد حقا من حياتي؟ وأين أضع طاقتي ووقتي؟ ومن يستحق حضوري واهتمامي؟ وتابع أن المرحلة التالية تتمثل في إعادة ترتيب الأولويات، لإذ يصبح الإنسان أكثر قدرة على اتخاذ قرارات واعية، فيختار ما يتمسك به في حياته وما يتركه خلفه، بما يتوافق مع قيمه وأهدافه الحقيقية. وختم بوشراوي بالقول إن الامتناع عن الطعام في رمضان لا يعني الحرمان، بل يمكن أن يكون فرصة للامتلاء بالوعي والصبر والامتنان، مشيرا إلى أنه حين يستثمر الإنسان هذا الشهر في فهم نفسه ومراجعة مساره، يخرج منه ليس فقط بصحة أفضل، بل أيضا بتوازن أعمق وقدرة أكبر على إدارة حياته بوعي واتزان. إ.ر

شهر مراجعة الذات

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

الجمعة 5 يونيو 2026 – العدد 8032

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

مقالات ذات صلة

مسرح “رياض السلطان” يواصل ديناميته

الساعات الإضافية… جشع لا ينتهي

تضييع 100 ألف فرصة عمل

نصف مليون مترشح لـ “باك” 2026

مشاهير

ممتهنو خدمات النقل… “قانون الغاب”

انت تستخدم إضافة تمنع الإعلانات