تعرق القدمين … إزعاج وإحراج

يعمل العرق على تنظيم حرارة الجسم، لكن في بعض الحالات قد يزيد إفرازه خصوصا في منطقة القدمين، وهو ما يمكن أن يشكل إزعاجا وإحراجا أيضا. في هذه الورقة نكشف بعض أسباب تعرق القدمين بشكل مفرط، والعوامل التي تقود إلى تحفيز الغدد العرقية للعمل بشكل أكبر. ونسلط الضوء أيضا على العلاجات المتوفرة والتي يمكن أن تخفف حدة التعرق. في ما يلي التفاصيل: علاجات موضعية تقلل حدته التدخل يختلف من شخص إلى آخر وحسب عوامل منها مدى تأثير العلاج ومدته وأعراضه الجانبية من الأكثر المشاكل التي تسبب إحراجا وإزعاجا، تعرق القدمين بشكل مفرط، وهو ما يدفع الكثير من الأشخاص إلى البحث عن حلول وعلاجات لتخفيف حدته. وحسب ما يؤكده الاختصاصيون، توجد عدة طرق لعلاج والتخلص من أسباب تعرق القدمين، منها الجراحية، وأخرى غير ذلك، كما تختلف هذه العلاجات من شخص إلى آخر، حسب عوامل أخرى منها مدى تأثير العلاج، ومدته، وأعراضه الجانبية وغير ذلك. وتوجد عدة أنواع من العلاجات غير الجراحية المتبعة في علاج تعرق القدمين، وتشمل العلاج الموضعي، إذ أن أول علاج يقوم الطبيب بوصفه هو مضادات العرق، والتي غالبا ما تكون عبارة عن أملاح الألمنيوم تعمل على إغلاق الغدد الإفرازية، أو من خلال العمل على ضمور تلك الغدد. كما يمكن أن توصف لمريض مضادات العرق في حال كان تعرق القدمين معتدلا، على أن تستمر مدة العلاج ثلاثة أسابيع للحصول على النتيجة المرغوب فيها، على أن تستخدم كل 24 ساعة إلى 48 تقريبا. ورغم فائدة أملاح الألمنيوم الموجودة في مضادات العرق، إلا أنها قد تسبب التهيج والعرق في المنطقة التي تستخدم فيها، لذا من الأفضل استخدامها قبل النوم. ويؤكد الاختصاصيون أنه قد يتم اللجوء إلى الإرحال الأيوني بعد فشل العلاج الموضعي، وتتمثل هذه الطريقة بنقع الأقدام بحوض ماء يتم من خلاله تمرير تيار بسيط لنقل الأيونات إلى داخل القدم، إذ تعمل هذه الطريقة على وقف إفراز الغدد العرقية مؤقتا. وتعد هذه طريقة جيدة في علاج تعرق القدمين، إلا أنها قد تسبب تهيج المنطقة، كما أنها تحتاج إلى وقت يتراوح ما بين 6 جلسات إلى 10، حتى تظهر النتيجة، وتستمر كل جلسة من 30 دقيقة إلى 40. كما تستخدم مضادات الكولين للتخلص من أسباب تعرق القدمين من خلال تثبيط عمل مادة الأستيل كولين والتي تعمل على إرسال إشارات لزيادة إفراز العرق، علما أن هذه الأدوية تعد فعالة لكنها لا تخلو من الأعراض الجانبية، من قبيل جفاف الفم، وزيادة ضربات القلب، وحصر البول، والإمساك. ومن العلاجات أيضا، حسب ما جاء في تقارير إعلامية، العلاج الجراحي، إذ يتمثل هذا الحل بإجراء عملية قطع أو استئصال أو تثبيت العصب الودي، وهو عصب يقع في النخاع الشوكي، ويتم عند قطعه أو تثبيته وقف الإشارات المرسلة منه للغدد العرقية. وغالبا ما يتم اللجوء إلى الحل الجراحي بعد استنفاد جميع الحلول الأخرى للتخلص من أسباب تعرق القدمين، كما يجب إعلام المريض بالأضرار الجانبية المرافقة للحل الجراحي والتي تشمل زيادة التعرق في أجزاء أخرى من الجسم، والعجز الجنسي ومتلازمة هورنر واعتلال عصبي. إيمان رضيف لمعلوماتك < يعد تعرق القدمين من المشاكل الشائعة التي يعانيها الكثير من الأشخاص، خاصة خلال فترات الحرارة المرتفعة أو عند ارتداء الأحذية لفترات طويلة. ورغم أن التعرق هو عملية فيزيولوجية طبيعية لتنظيم حرارة الجسم، إلا أن الإفراط فيه، خصوصا في منطقة القدمين، قد يتحول إلى مصدر إزعاج وإحراج وحتى مشاكل صحية. < يعتقد أن ازدياد تعرق القدمين يعود لعوامل وراثية، ومن الجدير ذكره أن فيزيولوجية هذه الحالة غير معروفة بما يكفي، لكن هذا لا ينفي وجود أسباب أخرى تعمل على تحفيز الغدد العرقية للعمل بشكل أكبر، وبالتالي زيادة تعرق القدمين. < رغم أن تعرق القدمين مشكلة مزعجة، إلا أنها لا تعتبر خطيرة في معظم الحالات، ويمكن التعايش معها والتحكم فيها من خلال خطوات بسيطة وفعالة. وإذا استمر الأمر بشكل مفرط وغير طبيعي، فقد يكون من المفيد استشارة مختص لتحديد السبب وتقديم العلاج المناسب. نــصــيـــحــة أحذية يقدم موقع "ميركور" بعض النصائح من أجل مواجهة تعرق القدمين والرائحة المزعجة، مبرزة أن المسببات كثيرة، إلا أن أهم الخطوات الواجب اتباعها متعلقة أولا بالحذاء ومن ثم الجوارب، ووفقا للموقع المختص، فإن اختيار الحذاء مهم جدا، وأن اختيار أحذية مكشوفة قد يكون مفيدا، لأنها تسمح بدخول الهواء إلى القدمين وإبقائهما جافتين. أما بالنسبة لمن يضطر إلى لبس أحذية مغلقة طيلة الوقت، فقد يكون من المجدي اختيار مواد طبيعية تسمح بدخول الهواء إلى القدمين، ويعتبر الحذاء المصنوع من الجلد الطبيعي من الأحذية المفضلة، لأنه يسمح بدخول الهواء. ومن الأمور المهمة الأخرى لمواجهة ظاهرة التعرق الجوارب، فاختيار جوارب قطنية ناعمة يعد أمرا فعالا لمكافحة التعرق وروائح القدم الكريهة. ع.ن رقــــــــم 3 في المائة أظهرت الدراسات الحديثة أن نسبة سكان العالم، الذين يعانون التعرق المفرط في القدمين، يتراوح ما بين 1 في المائة إلى 3، لأسباب لها علاقة بالوراثة، ففي 2006 كشف الباحثون أن فرط التعرق الراحي الأولي، في إشارة إلى التعرق الزائد في راحتي اليدين والقدمين، يرتسم في موقع الجين 14q11.2-q13 على الخريطة الجينية، وبعد هذا الاكتشاف، أجريت المزيد من الأبحاث للتحقق من توضع فرط التعرق البؤري الأولي في المكان نفسه. بالإضافة إلى ذلك، أراد الباحثون معرفة ما إذا كانت الجينات الأخرى غير المعروفة سابقا مسؤولة عن أنماط ظاهرية مختلفة من فرط التعرق لدى الأفراد المصابين. ع. ن الحنـاء تفاقـم الإصابـة الدكتورة مبتسم قالت إنها تؤثر على صحة القدمين وتزيد من جفافهم قالت الدكتورة مبتسم إن هناك مجموعة من العوامل والأسباب، التي تؤدي إلى تعرق القدمين، منها العوامل الوراثية، والتوتر والقلق، إضافة إلى اضطرابات هرمونية، مبرزة أن بعض الجوارب والأحذية يمكن أن تؤدي إلى تشقق القدمين ونشوء فطريات بين الأصابع، مبرزة أنه من الأفضل بالنسبة إلى النساء تجنب وضع الحناء، لأنها تؤثر على صحة القدمين، وتزيد من جفافهما، ما يسهل تعرضهما لتشققات. في ما يلي نص الحوار: كيف يمكن تعريف مرض التعرق المفرط للقدمين؟ > تعاني مجموعة من الأشخاص تعرق القدمين، خاصة في فصل صيف، والذي يكون بشكل كبير في باطن القدم وبين الأصابع، خاصة في ساعات الصبح، عندما يكون الشخص بصدد القيام بأنشطته اليومية. ما هي أعراضه؟ > تظهر أعراض تعرق القدمين على شكل سائل له رائحة مزعجة يخرج من القدمين، خاصة عندما يكون الشخص مرتديا الجوارب، والتي يمكن أن تكون سببا في الإصابة ببعض التعفنات والتقرحات، من قبيل الفطريات أو "الإكزيما"، التي تؤدي إلى تشقق القدمين. ما هي أسبابه؟ > هناك مجموعة من الأسباب، منها التوتر والقلق والوزن الزائد، إضافة إلى نوعية الأحذية، ناهيك عن بعض الاضطرابات الهرمونية، من قبيل اضطراب الغدة الدرقية. ومن الأسباب أيضا ارتداء الأحذية الضيقة والمصنوعة من مواد غير صحية، كما أن بعض الأبحاث ترجح أن يكون العامل الوراثي أيضا من الأسباب. هل هناك مضاعفات صحية للمرض؟ > غالبا ما تكون المضاعفات الجانبية لتعرق القدمين نفسية واجتماعية، إذ هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون بروز رائحة كريهة في القدمين، ما يعيق مزاولة بعض الأنشطة الاجتماعية، نتيجة الشعور بالإحراج والانزعاج. ويمكن أن يكون تعرق القدمين سببا في حرمان بعض الأشخاص من مزاولة بعض الأنشطة الاجتماعية والرياضية، من قبيل الرياضات التي تتطلب أن تكون الأقدام حافية، إذ تسبب الرائحة المزعجة حرجا للشخص، ما يؤدي إلى زيادة التعرق. ما هي سبل العلاج المتوفرة؟ > إذا كانت نسبة التعرق قليلة، فيمكن للشخص أن يستعمل معطرات خاصة بالقدمين، أو مضادات التعرق مرات عديدة في اليوم، وأما إذا كان مفرطا فيتم اللجوء إلى موانع التعرق التي تمنع إفراز الغدد المختصة. كيف تتم الوقاية من المرض؟ > من الضروري تفادي ارتداء جوارب ضيقة أو مصنوعة من مواد غير خيطية، لأنها تسبب تقرح القدمين، بسبب كثرة الاحتكاك، ومن الأفضل أن يرتدي الأشخاص أحذية جلدية، وتفادي الجوارب والأحذية التي يدخل في تصنيعها "النيلون"، ومن الضروري أيضا تنشيف القدمين بعد الاستحمام أو غسل القديمين، وعدم إهمال منطقة ما بين الأصابع، باعتبارها المنطقة الأكثرة حساسية، التي لديها قابلية للإصابة بـ "الأكزيما" والفطريات. ويمكن أيضا استعمال بودرة مضادة للفطريات، خصوصا لدى الأشخاص الذين يعانون أمراض السكري أو بعض السرطانات، وعدم استعمال الحناء من قبل النساء، لأنها تؤثر سلبا على صحة القدمين، وتسبب لهما الجفاف. أجرى الحوار: عصام الناصيري في سطور: - خريجة كلية الطب بالبيضاء - حاصلة على دبلوم طب الشغل بالبيضاء - طبيبة مستعجلات بالمستشفى الإقليمي محمد السقاط بالبيضاء - عضو جمعية شباب المدينة للثقافة والتنمية

تعرق القدمين … إزعاج وإحراج

عوامل تقود إلى تحفيز الغدد العرقية للعمل بشكل أكبر

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

السبت – الأحد 20-21 يونيو 2026 – العدد 8044

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

مقالات ذات صلة

عدول الحسيمة يحتجون على مكتب التوثيق

مرابون يحكمون قبضتهم على سوق الذهب

إيقاف 4 أشخاص بتهمة التنقيب عن الكنوز

حامل تفارق الحياة بالإسعاف بالصويرة

المحمدية… جيوب مقاومة الإصلاح

تفكيك شبكة دولية لتهريب المخدرات

انت تستخدم إضافة تمنع الإعلانات