– مستوى اللياقة البدنية ينقص في رمضان لتغيرات فسيولوجية وهرمونية تحدث مع الصيام
– فترتان لممارسة الرياضة في رمضان قبل الإفطار بساعة أو بعد الإفطار بثلاث ساعات
– لابد من أداء تمرينات تسخينية قبل الممارسة
العديد من الأشخاص يفضلون ممارسة الرياضة خلال ساعات الصوم، هل الأمر مفيد لصحة الإنسان؟
المعروف أن جميع المختصين والأطباء يجمعون على أن ممارسة الرياضة بصفة عامة طول السنة وبطريقة منتظمة ومعتدلة مهمة لجسم الإنسان وصحته