fbpx
ملف الصباح

كـــــل وقــــــيـــــس : المسعودي: على الصائم أن يكيف حركاته الرياضية حسب إمكانية جسمه

–  مستوى اللياقة البدنية ينقص في رمضان لتغيرات فسيولوجية وهرمونية تحدث مع الصيام

– فترتان  لممارسة الرياضة  في رمضان قبل الإفطار بساعة أو بعد الإفطار بثلاث ساعات

– لابد من أداء تمرينات تسخينية قبل الممارسة

 العديد من الأشخاص  يفضلون ممارسة الرياضة خلال  ساعات  الصوم، هل الأمر مفيد  لصحة الإنسان؟
 المعروف أن جميع المختصين والأطباء يجمعون على أن ممارسة الرياضة بصفة عامة طول السنة وبطريقة منتظمة ومعتدلة مهمة لجسم الإنسان وصحته


هذا المحتوى خاص بالمشتركين. يمكنكم الإشتراك أسفله والإستفادة من:
التوصل بالنسخة الورقية قبل الساعة 9 صباحًا بالدار البيضاء والرباط. وسيتم التسليم إلى المدن الأخرى من خلال خدمة البريد
الاطلاع على جميع مقالات الصباح عبر الإنترنت ابتداء من الساعة 6 صباحًا


تسجيل دخول المشتركين
   
زر الذهاب إلى الأعلى