fbpx
بانوراما

فوائد “الهندية” أو “الزعبول”

يعتبر التين الشوكي أو ما يعرف في الدارجة ب”الهندية” أو “الزعبول” من الفواكه الصيفية، التي تلقى إقبالا كبيرا من قبل مستهلكيها، ويجهل كثيرون فوائدها، بينما يغريهم لتناولها مذاقها اللذيذ.
وللتين الشوكي مجموعة من الفوائد تتجلى في توفره على فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة وألياف خشبية ذات فائدة كبيرة على الجهاز الهضمي. وتوفر حبة واحدة من “الهندية” حوالي ربع الاحتياجات اليومية للجسم من فيتامين “ج”، الذي يتجلى دوره في تعزيز مناعة الجسم وإنتاج خلايا الدم البيضاء.
ومن جهة أخرى، فإن من أبرز فوائد التين الشوكي أنه يحافظ على صحة العظام والأسنان ويقي من هشاشتها، كما يعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم ما يجعله مفيدا لمرضى السكري مع تناوله بكميات معتدلة.

أ . ك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق