أســــــرة
-
عادات تؤدي إلى إضعاف المناعة
يعد جهاز المناعة خط الدفاع الأول في جسم الإنسان ضد الفيروسات والبكتيريا والعوامل المسببة للأمراض. ولكنه ليس درعا ثابتا، بل…
-
الاحتراق الوظيفي… إنهاك نفسي
يسببه العمل المكثف والبيئة المهنية “المسمومة” وأخذ الراحة من وسائل التعافي يعد الإنهاك الوظيفي أحد أنواع الضغط المرتبطة بالعمل، وينطوي…
-
4 خطوات يومية لتحسين المزاج
يعيش أغلب الأشخاص مواقف مليئة بالضغوطات والتحديات، سواء كانت مرتبطة بالعمل أو الدراسة أو العلاقات الاجتماعية. ويقول مدربو التنمية الذاتية…
-
علاقات تفقد بريقها بعد الإنجاب
نصائح لتحقيق التوازن بين تربية الأطفال والتواصل العاطفي تعد تجربة إنجاب الطفل الأول فريدة ومليئة بالتحديات، إذ قد يواجه الزوجان…
-
“لانش بوكس بين التغذية والاستعراض
الدكتورة عرجان تحذر من تحول علبة الطعام المدرسية إلى وسيلة للتفاخر قالت الدكتورة ليلى عرجان، “كوتش” مهارات حياتية، إن “اللانش…
-
طارطوليت بريستيج
مقادير العجين: بيضة واحدة 260 غراما من الدقيق 100 غرام من السكر الكلاصي 50 غراما من اللوز+ 30 غراما من الدقيق 125 غراما من…
-
الصحة النفسية أساس الاستقرار الأسري
الدكتور دنة قال إنها ليست رفاهية داعيا لتطبيع الحوار داخل العائلة دعا الدكتور وائل دنة، الاختصاصي في علم النفس الإكلينيكي،…
-
نصائح
< حوار يساهم الحوار بين الآباء والأبناء في التواصل الدائم بين الطرفين، إذ بفضله يكون هناك تقارب، ما ينعكس إيجابا…
-
التحفيز الذاتي طريق النجاح
إن التحفيز الذاتي ليس مجرد حالة نفسية عابرة قد تنتاب الشخص، وإنما ينبغي أن تكون قوة يتم الاعتماد عليها من…
-
“إيتيكيت” المرحلة الجامعية
تعد من الأسس المهمة في الحياة الجامعية، كيفية التعامل وحسن التواصل والاحترام المتبادل بين الجميع، مما يعطي جوا من الراحة…