يؤكد المختصون في التغذية أن “الميرلان” من أفضل أنواع الأسماك، التي ينصح باستهلاكها في رمضان لاحتوائها على مواد مفيدة مثل “اليود” و”أوميغا 3″، المفيدة للجهاز العصبي وللذاكرة. وينصح بتناول سمك “الميرلان” مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع إما مطهوا في الفرن أو في الطاجين وليس مقليا لأنهأكمل القراءة »