فرصة لإعادة ترتيب الأولويات

قال الكوتش عزالدين بوشراوي إن الصيام فرصة حقيقية لإعادة ترتيب الأولويات وإعادة ضبط الإيقاع الداخلي للحياة. وأوضح الكوتش أن هذه التجربة الروحية والإنسانية تتيح للإنسان لحظة توقف نادرة يراجع خلالها احتياجاته العميقة ويتساءل عما يستحق فعلا أن يتصدر اهتماماته اليومية. وأضاف بوشراوي أن الصيام يمنح الإنسان مساحة للتأمل والوعي، إذ تتراجع المشتتات اليومية وتبرز قيمة الاختيارات الواعية. وأشار إلى أن إدارة الحياة لا تبدأ بإدارة الوقت بقدر ما تبدأ بإدارة القرارات، موضحا أن كل يوم صيام يمثل فرصة للنظر إلى الحياة من زاوية أكثر هدوءا واتزانا، ومراجعة ما إذا كان الإنسان يعيش وفق قناعاته الحقيقية أم وفق عادات اعتاد عليها دون تفكير. وأكد الكوتش أنه من أهم ما يمنحه الصيام للإنسان، "المساحة" بين الرغبة والاستجابة، وهي المساحة التي تتشكل فيها حرية الاختيار "حين يشعر الصائم بالجوع أو التعب ويتحكم في رد فعله، يتعلم تلقائيا مهارة الوعي الذاتي، التي تمتد إلى مجالات أخرى من الحياة مثل كيفية التعامل مع الضغوط أو إدارة الوقت والعلاقات". وأشار بوشراوي إلى أن الصيام يعيد الإنسان إلى الأساسيات ويذكره بأن الكثير مما يعتقد أنه ضروري في حياته قد لا يكون كذلك "التقليل من الاستهلاك والانشغال يفتحان الباب أمام امتلاء حقيقي بالقيم والمعاني، ويتيح فرصة لمراجعة الأهداف الشخصية والتأكد مما إذا كانت نابعة من رغبة حقيقية أم من ضغط اجتماعي"، حسب قوله. وفي السياق ذاته، شدد الكوتش على أن الإنجاز لا يرتبط فقط بإدارة الوقت، بل أيضا بإدارة الطاقة، موضحا أن فترة الصيام تجعل الإنسان أكثر وعيا بمستوى طاقته وأوقات تركيزه واحتياجه للراحة. وأضاف أن هذه الملاحظة تساعد على إعادة تنظيم نمط الحياة حتى بعد انتهاء رمضان، من خلال تقليل الاستهلاك غير الضروري وتنظيم أوقات العمل والراحة وتخصيص لحظات للتأمل والتخطيط. كما اعتبر بوشراوي أن الصيام، يحمل في جوهره معاني الامتلاء بالقيم الإنسانية مثل الانضباط والامتنان والتعاطف، موضحا أن الشعور بالجوع، حسب تعبيره، يذكر الإنسان بمعاناة الآخرين، كما يعلم الانتظار والصبر واحترام توقيت الأشياء في الحياة. ودعا الكوتش إلى استثمار فترة الصيام لإعادة ترتيب الأولويات، مقترحا تخصيص عشر دقائق يوميا للتأمل وطرح ثلاثة أسئلة أساسية على النفس، وهي ما الشيء الأهم الذي أريد التركيز عليه في حياتي الآن؟ وما العادة التي حان الوقت للتخلي عنها؟ وما الخطوة الصغيرة التي يمكن أن أتخذها غدا لأكون أقرب إلى ذاتي الحقيقية؟ إيمان رضيف

فرصة لإعادة ترتيب الأولويات

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

الجمعة 5 يونيو 2026 – العدد 8032

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

مقالات ذات صلة

مسرح “رياض السلطان” يواصل ديناميته

الساعات الإضافية… جشع لا ينتهي

تضييع 100 ألف فرصة عمل

نصف مليون مترشح لـ “باك” 2026

مشاهير

ممتهنو خدمات النقل… “قانون الغاب”

انت تستخدم إضافة تمنع الإعلانات