هندسة السلام الداخلي

قال الكوتش عزالدين بوشراوي إن السلام الداخلي ليس حالة عابرة من الهدوء أو لحظة مؤقتة يخلو فيها الإنسان من القلق، بل هو نظام متكامل من التوازن بين الداخل والخارج. وأوضح أن رمضان يشكل فرصة سنوية لإعادة ترتيب هذا التوازن في حياة الإنسان، خصوصا في زمن تتسارع فيه الإيقاعات اليومية وتزداد فيه الضغوط النفسية والاجتماعية "الصيام، في نظره، لا يعني الانسحاب من العالم، بل إعادة تنظيم العلاقة معه بشكل أكثر وعيا واتزانا". وأضاف أن الإنسان المعاصر يعيش تحت ما يشبه الضجيج الداخلي المستمر، نتيجة تراكم التنبيهات والمواعيد والمقارنات الاجتماعية والضغوط المتلاحقة، يظهر في شكل توتر دائم وتشظي في التركيز وصعوبة في الاستقرار النفسي "مع بداية الصيام، يتغير إيقاع الحياة اليومية، ويتباطأ النسق المعتاد، ما يفتح مساحة من الصمت الداخلي تسمح للإنسان بأن يسمع نفسه بوضوح أكبر". وأوضح الكوتش أن الجوع في الصيام ليس غاية في حد ذاته، بل أداة تذكر الإنسان بحدود الجسد وتعيد توجيه الانتباه نحو البعد الروحي، مشيرا إلى أنه مع مرور ساعات الامتناع عن الطعام والشراب، تتدرب النفس على الصبر والاحتمال، ويتعزز الشعور بالقدرة على التحكم في الرغبات والانفعالات. وأشار إلى أن السلام النفسي لا يعني غياب الصراعات أو الرغبات، بل القدرة على إدارتها بوعي، مؤكدا أن الصائم لا يلغي رغباته، وإنما يؤجلها وينظمها وفق إيقاع أخلاقي وزمني محدد، قبل أن يضيف أن هذا الانضباط اليومي يعلم الإنسان كيف يهدئ ردود فعله ويتحكم في انفعالاته، خصوصاً حين يمتنع عن رد الإساءة أو يكبح غضبه احتراما لمعنى الصيام "ومع تكرار هذا السلوك يتحول الهدوء إلى عادة راسخة في الشخصية". وفي حديثه عن خصوصية ليالي رمضان، أكد بوشراوي أن الليل في هذا الشهر يكتسب بعدا نفسيا وروحيا مميزا، إذ تقل الضوضاء الاجتماعية ويصبح التأمل أكثر سهولة. فسواء كان ذلك في الصلاة أو قراءة القرآن أو الدعاء أو حتى لحظات الصمت، يشعر الإنسان بأنه يستعيد شيئا من توازنه الداخلي المفقود "هذه اللحظات المنتظمة من الصفاء تمنح النفس إيقاعا مستقرا يعيد لها الطمأنينة». كما شدد على أن من أبرز أبعاد السلام الداخلي في رمضان المصالحة مع الذات، إذ يمنح هذا الشهر فرصة للمراجعة دون قسوة وللبداية من جديد دون شعور بالهزيمة. وأكد الكوتش أن السلام الداخلي لا يبقى محصوراً داخل الفرد، بل ينعكس على محيطه الاجتماعي "في رمضان تزداد مظاهر التعاون والتكافل، وتتوسع قيم العفو والتسامح، وهو ما يخلق بيئة اجتماعية أكثر هدوءا تدعم الاستقرار النفسي للأفراد». إ. ر

هندسة السلام الداخلي

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

الجمعة 5 يونيو 2026 – العدد 8032

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

مقالات ذات صلة

إلغاء حفل تكريم سميح

المنتج رامون يجمع “حاري” و”ماد”

“الباك” في أجواء الصرامة

بريجة: حان وقت الحصيلة

مشاهير

أحرار تعود بـ “تياترو النسا”

انت تستخدم إضافة تمنع الإعلانات