فرصة للتصالح مع الذات

قال الكوتش عزالدين بوشراوي إن رمضان يشكل فرصة حقيقية للتصالح مع الذات وإعادة ترتيب العلاقة الداخلية مع النفس، معتبرا أن هذا الشهر لا يغير فقط تفاصيل اليومي، بل يلامس الإيقاع العميق للإنسان من الداخل. وأوضح بوشراوي أن رمضان، في بعده النفسي، يمثل محطة سنوية للمراجعة الهادئة، بعيدا عن جلد الذات أو السعي إلى المثالية المطلقة، مبرزا أن قيمته لا تكمن فقط في كثافة الطقوس، بل في جودة الوعي الذي يرافقها، وفي المساحة التي يتيحها للفرد حتى يعيد النظر في اختياراته وسلوكاته بنفس أكثر رحمة وهدوءا. وأضاف الكوتش أن الصيام يكشف طبيعة الحوار الداخلي الذي يدور داخل كل شخص، خاصة في لحظات الجوع أو التعب، إذ يظهر الصوت الذي قد يكون قاسيا أحيانا أو متفهما في أحيان أخرى. وأكد أن هذه اللحظات تمثل فرصة لإعادة صياغة هذا الخطاب الداخلي، عبر استبدال عبارات اللوم والتقليل من الذات بلغة أكثر دعما وتحفيزا، ما ينعكس إيجابا على المشاعر والسلوك. وأشار المتحدث ذاته إلى أن الكثيرين يدخلون رمضان بقوائم طويلة من القرارات الجذرية، غير أن التعثر في منتصف الطريق يدفعهم إلى محاكمة أنفسهم بقسوة. واعتبر أن التصالح الحقيقي لا يعني التهاون، بل التفريق بين الخطأ والهوية، موضحا أن التعثر لا يلغي إمكانية العودة، وأن كل يوم في رمضان يشكل فرصة جديدة للبدء من جديد. وأكد بوشراوي أن الامتناع الذي يفرضه الصيام ليس حرمانا بقدر ما هو تدريب عملي على استعادة السيطرة والوعي بالاختيارات. ففي وقت تميل فيه الحياة المعاصرة إلى السرعة والاستهلاك المفرط، يمنح رمضان مساحة لإعادة ترتيب الأولويات، وطرح أسئلة جوهرية حول ما يستحق فعلاً الوقت والطاقة. وأضاف الكوتش أن هذه التجربة اليومية تساعد الفرد على إدراك قدرته على ضبط إيقاعه الداخلي، سواء في علاقته بالطعام أو بالغضب أو بالعادات التي تستنزفه، معتبرا أن هذا الوعي يشكل أساسا لبناء ثقة بالنفس تنبع من الداخل، لا من الإنجازات الظاهرية فقط. وفي سياق متصل، دعا بوشراوي إلى تحويل رمضان إلى محطة تحول حقيقية، من خلال تحديد نية واضحة تتعلق بالعلاقة مع الذات، ومراقبة الحوار الداخلي وتعديله بلطف، وتخصيص وقت للتأمل أو الكتابة اليومية، مع السماح بالتعثر دون الاستسلام. إ. ر

فرصة للتصالح مع الذات

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

السبت – الأحد 6-7 يونيو 2026 – العدد 8033

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

مقالات ذات صلة

إلغاء حفل تكريم سميح

المنتج رامون يجمع “حاري” و”ماد”

“الباك” في أجواء الصرامة

بريجة: حان وقت الحصيلة

مشاهير

أحرار تعود بـ “تياترو النسا”

انت تستخدم إضافة تمنع الإعلانات