يساعد البنجر أو “الباربا” على تجاوز مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم خلال رمضان، لتوفره على العديد من الفيتامينات والألياف الغذائية، إلى جانب مجموعة من المعادن مثل الفوسفور والحديد. وينصح المختصون في التغذية بتناول “الباربا” خلال رمضان نظرا لفوائدها الصحية الكثيرة، ويأتي في مقدمتها تفادي اضطراباتأكمل القراءة »