يعتبر الاختصاصيون أن طرقا تساعد على زيادة هرمونات السعادة، منها الخروج من المنزل للحصول على الكثير من الأوكسجين والاستفادة من أشعة الشمس التي تؤدي إلى زيادة هرمونات السيروتونين والإندورفين في الجسم. ومن الطرق ممارسة الرياضة، فبالإضافة إلى الفوائد الجسدية لصحة الإنسان، فإن التمارين الرياضية مفيدة جدا للمزاجأكمل القراءة »