لا تعتمد السعادة على الإنجازات العظيمة أو أن يعيش الشخص حياة مثالية، بل يكمن السر في تنمية المشاعر الإيجابية من خلال أنشطة ممتعة، والحفاظ على العلاقات الاجتماعية وتقويتها. ويقول مدربو التنمية الذاتية إن هناك عدة خطوات لتعزيز السعادة والرضا النفسي منها ثلاث، وأولاها إدارة المشاعر من خلالأكمل القراءة »