ملف الصباح
الكحول والكافيين والتدخين… ثلاثي الرعب
يؤدي الكافيين، الموجود في القهوة والمشروبات الغازية والشاي والشوكولاته، إلى زيادة إفراز مادة الأدرينالين، وبالتالي زيادة التوتر، لكن عند تناولها باعتدال، تزيد القهوة مثلا من التركيز واليقظة ونشاط العضلات والجهاز العصبي والقلب.
وتشير دراسات إلى أن هناك صلة بين تناول الكافيين وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكولسترول، لذلك ينصح بالحد الأدنى
