بانوراما
سموثي الفراولة وتوت “الغوجي”

المقادير: 200 غرام من الفراولة الطازجة أو المجمدة 1 ملعقة كبيرة من توت الغوجي (منقوعة في الماء لمدة 10 دقائق إذا كانت جافة) موزة ناضجة لإضافة الحلاوة الطبيعية 200 مليلتر من الحليب أو حليب نباتي مثل حليب اللوز أو جوز الهند ملعقة كبيرة من العسل أو حسب الذوق بعض مكعباتأكمل القراءة »






