fbpx
أســــــرة

نصــائــح لمـرضى السمــنة في رمضــان

الصيام وسيلة لتقوية العزيمة في الكف عن العادات الغذائية الخاطئة

– ابدأ الوجبة بقدر يسير من البادئات، كالتمر والحليب، ثم توقف لبعض الوقت قبل أن تكمل وجبتك.
– عليك ترك المائدة قبل الإحساس التام بالشبع .
– تناول وجبة أخرى بعد ثلاث ساعات من الإفطار .
– أخر وقت السحور وتناول الطعام ببطء مع المضغ الجيد

Assabah

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد


يمكنكم تسجيل دخولكم أسفله إن كنتم مشتركين

تسجيل دخول المشتركين
   


زر الذهاب إلى الأعلى