fbpx
الرياضة

حدراف: أتدرب في سطح المنزل

لاعب الدفاع الجديدي قال إنه تأقلم مع فترة الحجر الصحي
أكد عبد الفتاح حدراف، لاعب الدفاع الجديدي، في حوار مع «الصباح»، أنه يحاول تدبير فترة الحجز الصحي، بإجراء التداريب والقراءة ومشاهدة بعض المباريات السابقة. وأضاف أن جل لاعبي كرة القدم يحاولون التأقلم مع هذا الوضع بتطبيق برنامج التداريب الموضوع من قبل المدربين. في ما يلي نص الحوار.

كيف استقبلت قرار تعليق الأنشطة الرياضية؟
بطريقة عادية، لأنه قرار صادر عن الجهات المسؤولة، ويقضي بالتقيد بتوجيهات وتعليمات وزارة الصحة والداخلية، لمحاربة فيروس كورونا.

كيف تتدرب؟
أتدرب بشكل يومي وفق البرنامج المسطر من قبل المدرب والمعد البدني، إذ أحاول التأقلم مع الوضع الجديد، وأتدرب فوق سطح المنزل، وأنفذ فقرات البرنامج الذي أتوصل به من قبل الطاقم التقني عبر “واتساب”.

هل يمكن الحديث عن بعض فقرات البرنامج؟
هناك الجري الخفيف والسريع، رغم أن المساحة غير كافية، كما أتوفر على تجهيزات رياضية تساعدني على تقوية العضلات وتنفيذ تمارين خاصة بحركات رياضية.

هل هذا كاف للاعب كرة القدم؟
صراحة كل هذه التمارين غير كافية، لكنها أساسية للبقاء في جو التداريب، في انتظار رفع حالة الحجز الصحي والعودة من جديد لممارسة التداريب في فضاءات أوسع، وإجراء مباريات بيننا ومع فرق أخرى.

هل هناك برنامج غذائي محدد؟
طبعا هناك برنامج غذائي مسطر، ومتفق عليه مع المعد البدني وطبيب الفريق. وللعلم فأنا معتاد على احترام برنامج غذائي صارم، للحفاظ على لياقتي البدنية.

كيف توزع برنامج يومك؟
يتوزع برنامج يومي بين التداريب صباحا ومساء، وأخصص وقتا للمطالعة والقراءة ، ومشاهدة بعض المباريات القديمة.
أجرى الحوار: أحمد ذو الرشاد (الجديدة)

في سطور
الاسم الكامل: عبد الفتاح حدراف
تاريخ ومكان الميلاد: 22 مارس 1998 بالجديدة
رقم القميص: 40
تكون في فئات الدفاع الجديدي
المركز: وسط ميدان هجومي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق