كيف ننظم الدراسة في رمضان؟ > ككل سنة تقوم وزارة التربية الوطنية والتعليم الأولي والرياضة بتحديد مواقيت الدخول والخروج بالنسبة إلى جميع الأسلاك الدراسية، استنادا للمذكرة الوزارية الموجهة إلى جميع مديري الأكاديميات الجهوية للتربية والتكوين ومديري المؤسسات التعليمية بمناسبة حلول رمضان وبتكييف التوقيت حسب خصوصيات هذا الشهر الفضيل، إذ استندت هذه المذكرة لقرار رئيس الحكومة الصادر في يناير 2026. ونص هذا القرار على تأخير الدخول بثلاثين دقيقة وأيضا تقديم الخروج بثلاثين دقيقة، بالنسبة إلى المستوى الابتدائي وتخفيض الوقت القانوني لكل حصة في كافة الأسلاك التعليمية، كما نصت وزارة الانتقال الرقمي وإصلاح الإدارة على العودة للساعة القانونية بالمملكة تزامنا مع حلول شهر رمضان. كيف يتم تغلب التلاميذ على العياء؟ لتفادي العياء برمضان وخاصة عند التلامذة، يجب تنظيم الوقت إذ يقسم بين الدراسة والمراجعة وفترات الراحة، وينصح أخذ قسط من الراحة بعد كل حصة حتى يتجنب التلامذة التعب والإرهاق، كما ينصح أيضا باستعمال تقنيات التفاؤل والتفكير الايجابي بعد انتهاء الحصص الدراسية الرسمية. كما يجب على التلامذة أن يكونوا مرنين في وضع خططهم الدراسية مع محاولة تعديل الجدول الرسمي لجميع الأنشطة واختيار الأنشطة ذات الأولوية وتأجيل ما تبقى لفترة ما بعد الإفطار. كما يرجى أيضا التحدث لأحد أفراد الأسرة عن أي إحساس بالتعب أو الإجهاد أو الشعور بالملل. كما نشير إلى أن حصصا من الرياضة البدنية خلال شهر رمضان تفيد في تنشيط الدورة الدموية وتخفيف الضغط عن الجسد بشرط أن لا تكون التمارين منهكة خلال فترة الصيام. ما هو أفضل وقت للمراجعة؟ > التغذية الصحية والمتوازنة خلال الشهر الفضيل هي أولى لبنات الفهم والتحصيل، إذ يشير خبراء التغذية إلى ضرورة التغذية السليمة وشرب الماء خلال وجبة الإفطار، ما يساعد على الفهم والتحصيل بشكل سلس، كما يوصي الخبراء بتجنب المراجعة بعد الإفطار مباشرة بل ويحبذونها قبله بساعتين، أو بعد صلاة التراويح، كما يستحسن بدء المراجعة بعد السحور، إذ يكون الجسم نشطا والعقل متفتحا، كما أن الدراسة في مجموعات خلال المبارك تعتبر من بين الطرق التي تساهم في ترسيخ وتثبيت المعارف والمكتسبات وكذا تبادل المعلومات ومشاركة الأفكار، كما أن التكنولوجيا الحديثة تساهم بشكل فعال في المساعدة على المراجعة، باستعمال فيديوهات تعليمية للتركيز أكثر على فهم الدروس. أجرى الحوار: أ. س (الجديدة) *مديرة مؤسسة تعليمية خصوصية
