الموز يمنع العطش نصح الدكتور لطفي الزغاري، اختصاصي التغذية والرياضة بتناول الموز خلال وجبة السحور لأنه يساعد على احتفاظ الجسم بنسبة كبيرة من الماء، وبالتالي عدم الشعور بالعطش خلال الصيام. ويعد توفر الموز على نسبة مهمة جدا من الأملاح المعدنية وخاصة البوتاسيوم، مفيدا لمنع العطش، إلى جانب تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها خلال رمضان. ومن جهة أخرى، قال الدكتور الزغاري إن للموز عدة فوائد للجهاز الهضمي فهو يساعد على تليين جدار الأمعاء وتسهيل حركتها، ما ينبغي معه عدم إغفال تناوله سواء في وجبة السحور أو الإفطار. ومن فوائد الموز أنه يحتوي على فيتامين "6" المهم لتعزيز صحة القلب والشرايين، إلى جانب الوقاية من فقر الدم. أمينة كندي
