يعاني بعض الأشخاص الكوابيس، ما يجعلهم لا يستفيدون من نوم صحي مريح. ومن الخطوات التي تساعد على تجنب الكوابيس، عدم تخطي وجبة العشاء، إذ يتجنب بعض الأشخاص تناول الطعام مساء، خوفا من زيادة الوزن، إلا أن بعض الأبحاث قد أثبتت أن انخفاض سكر الدم أثناء النوم، نتيجةأكمل القراءة »
نود أن نشكركم على زيارتكم لموقعنا. لكننا نود أيضًا تقديم تجربة مميزة ومثيرة لكم. لكن يبدو أن مانع الإعلانات الذي تستخدمونه يعيقنا في تقديم أفضل ما لدينا.
