أكدت دراسة بريطانية حديثة أن تناول الفاكهة يوميا يحسن الصحة النفسية والإدراكية، ويخفف أعراض الاكتئاب والقلق والإجهاد، كما نصحت بالإكثار منها. وتطرقت الدراسة ذاتها إلى أهمية عدد المرات التي يتناول خلالها الشخص الفاكهة، لأن تكرار تناولها يؤثر إيجابيا على الصحة النفسية، ويحمي من الأمراض بشكل عام، إلى جانب أنه يساعد في التخفيف من الشعور بالتوتر المستمر. وذكرت الدراسة ذاتها أن النظام الغذائي السيء، يؤدي إلى ضعف الوظيفة الإدراكية في حين يحسنها النظام الغذائي المتوازن والجيد. أ. ك
