يعتبر الاختصاصيون أن هناك بعض الخطوات التي تساعد على الوقاية من مشكل مقاومة الأنسولين، منها ممارسة الرياضة. وينصح بممارسة ما لا يقل عن 30 دقيقة يوميا من النشاط المعتدل، مثل المشي السريع 5 أيام أو أكثر في الأسبوع. ومن بين النصائح أيضا، الحصول على وزن صحي، وهوأكمل القراءة »
نود أن نشكركم على زيارتكم لموقعنا. لكننا نود أيضًا تقديم تجربة مميزة ومثيرة لكم. لكن يبدو أن مانع الإعلانات الذي تستخدمونه يعيقنا في تقديم أفضل ما لدينا.
