fbpx
أســــــرة

خطوات للتخلص منه

ينصح الأطباء باتباع مجموعة من النصائح المهمة من أجل التخلص من الأرق، ومنها الحرص على النوم في غرفة هادئة، إذ تساعد على الاسترخاء بشكل أفضل وأسرع، بالإضافة إلى أنه يجب أن تكون درجة حرارتها ملائمة للاستمتاع بنوم هادئ وعميق. ويقول الأطباء إن الشخص المصاب بالأرق إذا كان ممن يعاني كذلك مشكلةأكمل القراءة »


هذا المحتوى خاص بالمشتركين. يمكنكم الإشتراك أسفله والإستفادة من:
التوصل بالنسخة الورقية قبل الساعة 9 صباحًا بالدار البيضاء والرباط. وسيتم التسليم إلى المدن الأخرى من خلال خدمة البريد
الاطلاع على جميع مقالات الصباح عبر الإنترنت ابتداء من الساعة 6 صباحًا


تسجيل دخول المشتركين
   


شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

أنتم تستعملون حاجب إعلانات

أنتم تستخدمون أدوات لحجب الإعلانات. يرجى تعطيل مانع الإعلانات قبل تصفح الموقع.