fbpx
أســــــرة

خطوات للتخلص منه

ينصح الأطباء باتباع مجموعة من النصائح المهمة من أجل التخلص من الأرق، ومنها الحرص على النوم في غرفة هادئة، إذ تساعد على الاسترخاء بشكل أفضل وأسرع، بالإضافة إلى أنه يجب أن تكون درجة حرارتها ملائمة للاستمتاع بنوم هادئ وعميق. ويقول الأطباء إن الشخص المصاب بالأرق إذاأكمل القراءة »

Assabah

يمكنكم مطالعة تتمة المقال بعد:

أو مجانا بعد


يمكنكم تسجيل دخولكم أسفله إن كنتم مشتركين

تسجيل دخول المشتركين
   


زر الذهاب إلى الأعلى