fbpx
أســــــرة

“اليوغا” للتخلص من الأرق وقلة النوم

يعاني كثير من الأشخاص الأرق وقلة النوم ما يكون له انعكاس سلبي على حياتهم. وتختلف نسبة النوم المطلوب من شخص إلى آخر، إذ معظم البالغين يحتاجون ما بين 7 ساعات و8 على الأقل كل ليلة. وينصح المختصون باتباع عدة طرق تساعد في التخلص من الأرق وقلة النوم ومنها “اليوغا”، التيأكمل القراءة »


هذا المحتوى خاص بالمشتركين. يمكنكم الإشتراك أسفله والإستفادة من:
التوصل بالنسخة الورقية قبل الساعة 9 صباحًا بالدار البيضاء والرباط. وسيتم التسليم إلى المدن الأخرى من خلال خدمة البريد
الاطلاع على جميع مقالات الصباح عبر الإنترنت ابتداء من الساعة 6 صباحًا


تسجيل دخول المشتركين
   
شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى