تعد ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم طريقة فعالة لمحاربة الاكتئاب الموسمي، خاصة إذا كان المصاب به قادرا على القيام بذلك في الهواء الطلق خلال النهار. ويؤكد الأطباء أنه يمكن للتمارين الرياضية المنتظمة أن تعزز “السيروتونين” و”الأندورفين” والمواد الكيميائية الأخرى التي تشعر الشخص بالراحة النفسية. وتساعد الرياضةأكمل القراءة »