تعد ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم طريقة فعالة لمحاربة الاكتئاب الموسمي، خاصة إذا كان المصاب به قادرا على القيام بذلك في الهواء الطلق خلال النهار. ويؤكد الأطباء أنه يمكن للتمارين الرياضية المنتظمة أن تعزز “السيروتونين” و”الأندورفين” والمواد الكيميائية الأخرى التي تشعر الشخص بالراحة النفسية. وتساعد الرياضةأكمل القراءة »
نود أن نشكركم على زيارتكم لموقعنا. لكننا نود أيضًا تقديم تجربة مميزة ومثيرة لكم. لكن يبدو أن مانع الإعلانات الذي تستخدمونه يعيقنا في تقديم أفضل ما لدينا.
