fbpx
أســــــرة

3 فوائد للثوم

يشدد الاختصاصيون على ضرورة استهلاك الثوم، سيما خلال فصل الشتاء، نظرا لفوائده الكثيرة، من بينها أنه يساعد على تقليل تخثر الدم، وبالتالي، يقلل من احتمال حدوث جلطات الدم، وخطر الإصابة بالسكتة القلبية.
ومن بين فوائد الثوم، الحفاظ على ضغط الدم، وفقا لدراسات علمية، أثبتت أنه يقلل من كمية الكولسترول السيء في الجسم، ويساعد أيضا على السيطرة على ضغط الدم. ويساعد الثوم، أيضا، على تحفيز الجهاز المناعي، سيما أنه خلال الشتاء يرتفع احتمال زيادة الاصابة بعدوى الانفلونزا ونزلات البرد، إلا أن وجود الثوم في النظام الغذائي يقلل من فرص الإصابة بالعدوى، بسبب الخصائص المطهرة التي يحتوي عليها، علما أنه مضاد فعال للفطريات ويحتوي على عناصر غذائية مناعية مهمة.
إ. ر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى